Przedstawiony w sieci ranking 10 najlepszych probiotyków w 2022 roku ułatwia wybór konkretnego preparatu, dostosowanego do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Według specjalistów od zdrowego żywienia i osób związanych zawodowo z medycyną najlepsze probiotyki pomagają w uzupełnieniu flory bakteryjnej jelit bakteriami Lactobacillus acidophilus. To preparaty w miękkich kapsułkach, które są łatwe do połknięcia. Na rynku pojawiły się także polecane probiotyki w wersji płynnej z dodatkiem organicznych ziół. Ranking probiotyków – TOP 10 najlepszych probiotyków Miejsce Nazwa probiotyku Cena Najtańsza oferta 1 N°1 ProBiotic 139 zł Sprawdź teraz 2 Vita Biosa Probiotyk. Suplement diety 1000 ml 99 zł Sprawdź teraz 3 Puritans Pride Probiotyk 10 mld 120kaps. 73 zł Sprawdź teraz 4 Narum Probiotyk Narum Forte 100mg 30 Kaps 46 zł Sprawdź teraz 5 Swanson Probiotyk Saccharomyces Boulardii 30 vega kaps 33 zł Sprawdź teraz 6 Pileje Lactibiane Cnd 10 M Probiotyk 30 kaps 94 zł Sprawdź teraz 7 Narum Probiotyk Narum Plus 150mg 30 Kaps 41 zł Sprawdź teraz 8 Colosan EX z probiotykami 200 g 12 zł Sprawdź teraz 10 BACTILAC NF Kapsułki probiotyk przywracający równowagę flory bakteryjnej 20 kaps. 4 zł Sprawdź teraz 11 BIOPRON probiotyk ODPORNOŚĆ jelita 20 kaps 12 zł Sprawdź teraz Opis najlepszych probiotyków 1. N°1 ProBiotic Cena: 139 zł Zobacz N°1 ProBiotic to zaawansowany preparat probiotyczny najnowszej generacji. Opatentowana technologia mikrokapsułkowania, gwarantuje niemalże 100% przeżywalność szczepów bakteryjnych w przewodzie pokarmowym. Zawiera aż 30 miliardów kultur bakterii w każdej kapsułce, z czego aż 23 miliardy stanowią Bifidobacterium. N°1 ProBiotic to synergiczne połączenie 10 szczepów z udokumentowaną klinicznie skutecznością działania, które doskonale wspiera organizm: Kompleksowo odbudowuje i regeneruje mikroflorę jelitową. Niweluje dysbiozę jelitową i negatywne następstwa antybiotykoterapii. Przywraca prawidłową pracę przewodu pokarmowego (zalecany przy IBS). Zmniejsza objawy nietolerancji pokarmowych i alergii. Wzmacnia odporność, poprawia wydolność i witalność organizmu. Poprawia proces trawienia, perystaltykę jelit i wchłanianie składników odżywczych. Pozytywnie oddziałuje na oś jelitowo-mózgową. Zawiera prebiotyk – błonnik akacjowy pełniący rolę pożywienia dla bakterii probiotycznych. Produkt nie zawiera glutenu, laktozy, cukru, soi i może być podawany dzieciom od 3 roku życia. 2. Vita Biosa Probiotyk. Suplement diety 1000 ml Cena: ok. 99 zł Znajdź najtańszą ofertę Osoby odczuwające różne dolegliwości związane z zaburzeniem prawidłowej flory bakteryjnej, zastanawiają się, jaki probiotyk wybrać, aby odzyskać utraconą równowagę zdrowotną. Jednym z rekomendowanych przez wielu internautów suplementów diety jest produkt marki Biosa. To oryginalny probiotyk produkowany w Danii w wersji płynnej, składający się z 19 organicznych ziół oraz 7 różnych kultur bakterii kwasu mlekowego. Produkcja tego preparatu probiotycznego odbywa się poprzez mieszanie 19 organicznych ziół, które zostają poddane procesowi fermentacji. Najlepszy probiotyk Biosa zawiera wyciągi z roślin, które pochodzą z upraw organicznych i certyfikowanych, znajdujących się na terenie Danii oraz innych krajów, a także żywe kultury bakterii Lactobacillus casei, Lactobacillus bulgaricus czy lactobacillus fermentum. W preparacie znaleźć można również organiczne zioła w postaci anyżu, bazylii, rumianku, kopru, czarnego bzu, korzenia lukrecji czy trybuły ogrodowej. 3. Puritans Pride Probiotyk 10 mld 120kaps. Cena: ok. 73 zł Znajdź najtańszą ofertę W publikowanym w sieci zestawieniu, jakim jest ranking probiotyków, wysokie miejsce zajął preparat firmy Puritans. To probiotyk w łatwych do połknięcia kapsułkach, który zawiera aż 10 szczepów I 20 miliardów żywych kultur bakterii. Jest to suplement diety wskazany do spożycia w trakcie i po kuracji antybiotykami. Obecność szczepów bakterii pomaga w trawieniu laktozy, co może być pomocne dla diabetyków. Ten dobry probiotyk wspomaga usuwanie dolegliwości trawiennych oraz tworzenie nieprzyjaznego środowiska dla wszelkiego typu drobnoustrojów patogennych. Produkt zawiera bakterie Lactobacillus plantarum, które biorą udział w procesie kiszenia, a w układzie pokarmowym tworzą barierę ochronną przed namnażaniem się patogenów. Oprócz tego ten najlepszy probiotyk w swojej kategorii cenowej zawiera także bakterie Lactobacillus brevis, które kolonizują przewód pokarmowy i mogą wpływać na poprawę odporności organizmu. 4. Narine Probiotyk Narum Forte 100mg 30 Kaps Cena: ok. 46 zł Znajdź najtańszą ofertę Narum FORTE to wyrób medyczny zawierający 3 bakterie probiotyczne: Lactobacillus acidophilus Er-2 317/402 Narine, Bifidobacterium Bifidum i niepatogenny szczep Escherichia coli Nissle M-17. Są to szczepy z fizjologicznej flory bakteryjnej jelit, posiadające zdolność odpychania drobnoustrojów chorobotwórczych (antagonizm bakteryjny), wzmacniające barierę śluzową poprzez przyklejanie się i zasiedlanie ścian jelita oraz sprzyjające tworzeniu substancji przeciwzapalnych i autogennych antybiotyków. Główne wskazania do stosowania Narum FORTE to: wrzodziejące zapalenie jelta grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego, profilaktyka raka jelita grubego czy alergie pokarmowe. 5. Swanson Probiotyk Saccharomyces Boulardii 30 vega kaps Cena: ok. 33 zł Znajdź najtańszą ofertę Amerykańska firma Swanson stworzyła dobry i tani probiotyk w opatentowanej kapsułce DR, pozbawionej otoczki celulozowej, zagęszczaczy, syntetycznych barwników, stabilizatorów konsystencji oraz innych składników pochodzenia zwierzęcego. To kapsułka odporna na działanie kwasu żołądkowego, która dociera do niższego odcinka układu pokarmowego. Stosowanie probiotyku marki Swanson ułatwia suplementację diety w składniki aktywne, wspiera prawidłowe przyswajanie makro i mikroelementów oraz wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga trawienie. To najlepszy probiotyk, który posiada udowodnione, bardzo szerokie spektrum działania. Dostarcza on do organizmu aż 25 szczepów probiotycznych; między innymi Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei RC11 Lactobacillus paracasei LPC 37 czy Lactobacillus plantarum LP 115. To dobroczynnie działające na układ pokarmowy i trawienny, starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii, które wspomagają sprawne działanie układu immunologicznego oraz odbudowują florę bakteryjną po długotrwałej antybiotykoterapii. 6. Pileje Lactibiane Cnd 10 M Probiotyk 30 kaps Cena: ok. 94 zł Znajdź najtańszą ofertę Coraz więcej firm, zajmujących się produkcją naturalnych suplementów diety, publikuje na swoich stronach internetowych ranking probiotyków, w którym przedstawia tanie i sprawdzone produkty, zaliczane do tej kategorii. Jednym z nich jest z pewnością preparat Pileje Lactibiane CND. To tani probiotyk, który zawiera dwa szczepy probiotyczne o potwierdzonej w badaniach skuteczności oraz kultur bakterii zawartych wyłącznie w jednej kapsułce. Produkt ten, zażywany zgodnie z zaleceniami, może zapobiegać infekcjom przewodu pokarmowego oraz łagodzić zakażenia grzybicze. Regularna suplementacja przy pomocy tego preparatu pozwala na przyspieszenie procesów trawienia i poprawę pracy jelita grubego oraz cienkiego. Ten dobry i tani preparat probiotyczny zawiera wyłącznie wyselekcjonowane szczepy bakterii Lactobacillus helveticus sundis IH401 oraz Lactobacillus gasseri LA806, których skuteczność działania została potwierdzona w licznych badaniach laboratoryjnych, przeprowadzonych, zarówno na terenie Europy, jak i całego świata. 7. Narum Probiotyk Narum Plus 150mg 30 Kaps Cena: ok. 41 zł Znajdź najtańszą ofertę Narum PLUS to probiotyk, w skład którego wchodzi 6 bakterii probiotycznych, Lactobacillus acidophilus Er-2 317/402 Narine, które wykazują się niespotykaną odpornością na antybiotyki, żółć i kwas. Służy do utrzymania składu i aktywności biologicznej normalnej mikroflory jelitowej u dzieci i dorosłych. Jest wskazany do stosowania jako wsparcie podczas i po antybiotykoterapii, przy potrzebie uzupełnienia flory bakteryjnej jelit o bakterie Lactobacillus, a także przy długotrwałym stresie. Doskonale sprawdza się przy zaparciach. 8. Colosan EX z probiotykami 200 g Cena: ok. 12 zł Znajdź najtańszą ofertę Dostępny na rynku najlepszy probiotyk firmy Colosan to preparat będący połączeniem składników roślinnych w postaci mielonych nasion lnu zwyczajnego, łusek babki jajowatej, błonnika jabłkowego oraz mikrokapsułek błonnika jabłkowego i inuliny. To także źródło żywych kultur bakterii Lactobacillus rhamnosus GG. Ten dobry i tani probiotyk zawiera organiczne i starannie zmielone nasiona lnu, które wspomagają proces trawienia i przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania jelit. To produkt, który charakteryzuje się jedną z najwyższych zawartości błonnika pokarmowego, jaka obecna jest w dostępnych suplementach diety. Ten najlepszy probiotyk jest polecany w celu wspomagania diety w błonnik, żywe kultury bakterii i składniki 9. BACTILAC NF Kapsułki probiotyk przywracający równowagę flory bakteryjnej 20 kaps. Cena: ok. 4 zł Znajdź najtańszą ofertę Polecany przez wielu dietetyków dobry probiotyk z serii Bactilac NS to suplement, który wspomaga odporność organizmu po antybiotykoterapii. Może on być stosowany jako zabezpieczenie przed powstawaniem alergii czy nawrotami infekcji intymnych. Stworzone przez koncern farmaceutyczny Nord Farm preparaty probiotyczne, przywracające równowagę flory bakteryjnej, są dostępne w łatwych do połknięcia, miękkich kapsułkach, pozbawionych sztucznych barwników i celulozowej otoczki. Preparaty tej marki można zażywać w trakcie trwania długotrwałych biegunek wirusowych oraz tych spowodowanych infekcją bakteryjną, toczącą się w jelicie cienkim i grubym. Preparaty Bactilac to polecane probiotyki, które można zażywać już od początku trwania infekcji bądź też kuracji mającej na celu jej szybkie i skuteczne zwalczenie. 10. BIOPRON probiotyk ODPORNOŚĆ jelita 20 kaps Cena: ok. 12 zł Znajdź najtańszą ofertę W opinii wielu osób najlepszy probiotyk, który wspomaga odporność organizmu to produkt stworzony przez firmę Biopron. Miękkie, żelowe i łatwe do połknięcia kapsułki mogą być podawane, zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym. Preparat ten zawiera probiotyczny Complex Biopron 9 będący gwarancją dobrego trawienia i wysokiej odporności organizmu. Jest to jeden z niewielu suplementów diety, które są rekomendowane dzieciom już od skończenia przez nie 4 roku życia. To tani probiotyk, który może być pomocny przy zwalczaniu biegunki, zaparć, wzdęć. Produkt można zażywać w celu wzmocnienia odporności organizmu przy kuracji antybiotykami oraz w trakcie odchudzania i stosowania diet redukcyjnych. Ten najlepszy probiotyk jest polecany po zakończeniu kuracji sterydowych, przeciwbólowych oraz hormonalnych, a także może być wykorzystywany jako wsparcie w chorobach nowotworowych i chemioterapii oraz przy podejmowaniu długotrwałych kuracji, mających na celu pozbycie się pasożytów jelitowych i przykrego zapachu z ust. Poradnik zakupowy probiotyku Co to jest probiotyk? Najlepsze probiotyki, to czynnościowa żywność. Są to produkty w formie doustnych kapsułek lub płynu, które mogą być podawane osobom dorosłym i dzieciom. Preparaty te zawierają starannie wyselekcjonowane kultury bakteryjne lub drożdże. Polecane probiotyki posiadają w swoim składzie najczęściej bakterie kwasu mlekowego. Ich zadaniem jest poprawa funkcjonowania flory bakteryjnej jelit. Szczepy bakterii obecne w probiotykach działają w przewodzie pokarmowym poprzez immunomodulację, a także odbudowanie prawidłowej flory fizjologicznej. Kiedy powinno się brać probiotyki? Według dietetyków i osób zajmujących się medycyną probiotyki są wskazane dla wszystkich ludzi, którzy zauważyli u siebie osłabienie organizmu, a także nieprawidłowe działanie flory bakteryjnej jelit, objawiające się zwiększoną podatnością na różnego typu infekcje, uporczywymi wzdęciami, biegunkami czy niestrawnością. Polecane prebiotyki mogą pomóc w odbudowaniu biologicznej flory bakteryjnej jelit, co ułatwia przyswajanie związków mineralnych i witamin, dostarczanych organizmowi z pożywieniem i suplementami diety. Jak kupić dobry probiotyk? Według stworzonego na wielu stronach internetowych zestawienia, jakim jest ranking probiotyków, preparat ten powinien wyróżniać się przede wszystkim obecnością dobroczynnych szczepów i żywych kultur baterii, najlepiej mlekowych. Oprócz tego skład tego typu preparatu musi być naturalny, czyli pozbawiony sztucznych dodatków, chemicznych ulepszaczy, stabilizatorów konsystencji, barwników syntetycznych i dodatku celulozy. Probiotyki to preparaty o dobroczynnym działaniu na ludzki organizm. Mogą one pomóc w odbudowie zachwianej równowagi flory bakteryjnej jelit. Autor rankingu:

O probiotykach słyszy się wszędzie w telewizji, radiu, a na pewno w gabinecie lekarskim. Większość z nas wie o ich istnieniu, ale ma mgliste pojęcie o ich działaniu. Obecnie panuje swego rodzaju moda, nie tylko wśród konsumentów. Dodatkowo każdego dnia pojawia się kolejne badanie nad nimi prowadzone. Wyjaśnijmy więc, o co chodzi, w czym kryje się fenomen?Co to jest probiotyk?Z greki „pro bios”– dla życia, według definicji WHO probiotyki to „żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza” Specyficzną cechą niektórych szczepów jest zdolność przedostawania się do jelita grubego, osiedlania i rozmnażania się. Oddziałują one korzystnie na przewód pokarmowy, a w konsekwencji na ogólny stan naszego działają probiotyki?Działanie prozdrowotne odnosi się do konkretnego szczepu, a nie całego rodzaju czy gatunku. Gdyby ludzie byli probiotykami, to nie wszyscy mieliby pozytywny wpływ, a jedynie rodzina Kowalskich, wywodzących się ze szczepu Jana. Nie wystarczy, żeby drobnoustrój należał do bakterii mlekowych, aby wykazywał właściwości probiotyczne (z tego względu spożywanie jogurtów, czy kiszonek może jedynie wspomagać działanie probiotyczne),Muszą dotrzeć żyweKwas żołądkowy i sole żółci stwarzają warunki, w których nie wszystkie bakterie są w stanie przeżyć. Mikroorganizmy nieodporne na działanie takich czynników, nie zasiedlą miejsca docelowego. W konsekwencji nie wpłyną na organizm gospodarza. Odpornością charakteryzuje się jedynie kilka szczepów: Lactobacillus fermentum 57A, plantarum 57B i gasseri to jest mikrobiom?W jelitach znajduje się ok. 100 trylionów mikroorganizmów, 400-1000 różnych gatunków bakterii i jest to ok. 80% całkowitej obrony immunologicznej organizmu. Brak równowagi pomiędzy złymi, a dobrymi bakteriami ma duży wpływ na rozwój przewlekłych schorzeń, w tym autoimmunologicznych, zespołów metabolicznych, cukrzycy, otyłości, zespołu przewlekłego zmęczenia, co potwierdzają badania naukowePo co stosujemy probiotyki?Jednym z działań niepożądanych antybiotyków, szczególnie tych o szerokim spektrum działania, jest niszczenie naturalnego fizjologicznego mikrobiomu. Może się to objawiać między innymi brakiem apetytu, biegunką (pojawiającą się u 5-39% pacjentów w trakcie i/lub po antybiotykoterapii), bólami brzucha wzdęciami, nudnościami, czy Wykazano, że doustne stosowanie probiotyków (zawierających Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis Bb12, Streptococcus thermopilus, Saccharomyces boulardii) podczas antybiotykoterapii zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki średnio o 60%! Dlatego probiotyki są tak istotne przy spektrum ten materiał sama byłam zszokowana jak szerokie jest spektrum działania probiotyków. Zadziwiające jest to na jak wiele potencjalnie niezwiązanych ze sobą spraw mają wpływ! Między innymi:Uszczelniają ściany nabłonka jelit, kolonizując goPoprawiają funkcjonowanie śluzówki układu pokarmowegoChronią organizm przed przewlekłym zapaleniem jelita i zespołem jelita drażliwegoWspierają działanie układu odpornościowegoSyntetyzują substancje, ułatwiając jednocześnie ich biodostępnośćŁagodzą objawy nietolerancji laktozyZmniejszą ryzyko pojawienia się alergii u obciążonych nimi osóbObniżają ryzyko nawrotów zakażeń grzybiczych i bakteryjnych pochwyPoprawiają profil lipidowySkracają dolegliwości w biegunkach zarówno wirusowych jak i bakteryjnychSkracają czas trwania płaczu podczas problemów kolkowychOstatnio nawet pojawiły się doniesienia o wpływie probiotyków na poprawę nastroju u pacjentów po przeszczepieniu mikrobioty jelitowej (zniszczonej przez toksyny Clostridium Difficile w wyniku długotrwałej antybiotykoterapii).Probiotyk po antybiotykuWarto pamiętać, że antybiotyk zabija wszystkie bakterie, również te dobre, dlatego probiotyku nie należy stosować równocześnie z antybiotykiem, trzeba zachować kilkugodzinną (co najmniej 2 godziny) przerwę. Zniszczenie mikrobioty jelit przez antybiotyk osłabia organizm, czyniąc go podatnym na kolejne zakażenia. Jest to niebezpieczne szczególnie u małych dzieci, ponieważ ich ciało składa się w 80% z wody, więc widmo odwodnienia po biegunce poantybiotykowej niesie ze sobą ogromne ryzyko dla życia probiotyk dla dzieciO ile sami przyjmujemy „co popadnie” o tyle kiedy chorują nasze maluchy, chcemy zapewnić im to, co najlepsze. Jaki probiotyk dla dzieci jest najlepszy? Przede wszystkim przeczytajmy skład produktu i sprawdźmy ile i jakie bakterie zawiera, a poza tym:Czy wywiera korzystny wpływ na człowieka i jest bezpieczny?Czy jest odporny na działanie soków trawiennych, czy dociera do jelita?Jak wysoka jest zdolność przylegania do nabłonka jelit bakterii w nim zawartych?Czy jest odporny na działanie antybiotyków?Czy jest prawidłowo przechowywany?Najlepiej wybierać preparaty bogate w składzie, zawierające również pożywkę dla bakterii czyli dla niemowlątProbiotyki można podawać już dzieciom w okresie niemowlęcym, a nawet noworodkom! Dlaczego? Ponieważ maluchy przychodząc na świat mają niedojrzały układ pokarmowy. Jest on praktycznie jałowy, czyli nie ma własnych bakterii. Aby szybciej zasiedlić jelita prawidłowymi kulturami, warto włączyć probiotyk w kroplach. Co więcej w 2016 roku ukazało się badanie, w którym sprawdzono działanie bakterii Bifidobacterium breve B632 and BR03 w leczeniu objawów kolki niemowlęcej. Dzieci karmione piersią i mlekiem modyfikowanym, którym podano probiotyki płakały średnio przez 12 minut, otrzymujące placebo średnio ok. 46 probiotyki dla dzieciWielokrotnie Mamy pytają mnie, czy zamiast kupnego można zastosować naturalne probiotyki. Do tej grupy należą: jogurty, maślanki, kefiry, kiszone ogórki czy kapusta. Jednak jeśli chodzi o te pochodzące ze sklepu, to nigdy nie wiemy czy w procesie produkcji większość dobrych bakterii nie zginęła. Poza tym kiszonki nie są wskazane u dzieci poniżej 1 roku życia, ze względu na dużą ilość soli wykorzystywaną podczas kwaszenia. A na produkty nabiałowe maluchy czasem mają alergię, dlatego dostępne w aptekach probiotyki są uniwersalne. Jednak jeśli mamy własne wyroby nabiałowe, a maluch jest starszy, można się wspomagać naturalnymi probiotyk dla dziecka ?W zależności od tego w jakim wieku jest maluch, powinniśmy dostosować formę jego podania do możliwości dziecka. Bobasom do 6 miesiąca życia, szczególnie karmionym piersią, warto podać probiotyk w kroplach. Probiotyk dla rocznego dziecka, albo karmionego mlekiem modyfikowanym, możemy wybrać w saszetce, albo w kroplach. Starszym dzieciom, powyżej 5 roku życia, do połknięcia w to sprawdzić?Nazwa probiotyku składa się z trzech części: nazwy rodzajowej (np. Lactobacillus), gatunkowej (np. rhamnosus) i literowo-cyfrowego oznaczenia szczepu (np. GG). Mikroorganizm uznany za probiotyk musi mieć udokumentowane w badaniach działanie prozdrowotne. Warto sprawdzić, czy w składzie został podany konkretny szczep, np. Bifidobacterium breve BR03, Lactobacillus plantarum a rzeczywistośćNapis na składzie to jedno, ale z rzeczywistością bywa gorzej. Okazuje się, że w przeprowadzonej analizie mikrobiologicznej, wykonanej przez Mikrolab sp. z Laboratorium Badań Produktów, Wody i Środowiska na zlecenie jednego z producentów probiotyków „aż 11 spośród 14 przebadanych produktów probiotycznych nie zawierało ilości bakterii deklarowanych przez producenta. Żaden z przebadanych produktów, zgodnie z wymogami producenta, nie był przechowywany w lodówce.” Wyjątkiem wymogów temperaturowych są grzyby probiotyczne – w tym popularny Saccharomyces Boulardii CNCM I-745- stabilny w temperaturze pokojowej.)Nie tylko za mało…Również NIK zajął się kontrolą suplementów probiotycznych i okazuje się, że: na 56 produktów, aż 50 nie posiadało stabilności liczby żywych komórek bakterii. Co więcej liczba ta malała dynamicznie w czasie. Wśród badanych suplementów diety były również takie, które na rok przed upływem terminu ważności posiadały mniej niż 10 żywych komórek. Ponadto w czterech suplementach stwierdzono obecność niewykazywanych w składzie szczepów i prebiotykLepiej niż monopreparaty sprawdzą się produkty bogate w kilka szczepów – natura lubi obfitość i różnorodność. Dobrze jeśli probiotyk również zawiera prebiotyk, ale zaraz, zaraz…Czy to nie jest literówka? Nie, PREbiotyk nie jest PRObiotykiem. Prebiotyk to: substancja obecna lub przyjmowana z pożywienia w celu stymulacji rozwoju prawidłowej mikrobioty jelit (np. oligosacharydy, galaktooligosacharydy, inulina, laktuloza). Prebiotyki nie ulegają trawieniu w układzie pokarmowym, same nie zawierają bakterii (są pożywką dla drobnoustrojów). Połączenie pre- i probiotyku to synbiotyk, a taką naturalną substancją nim będącą jest mleko przechowywanieNiska temperatura wydłuża życie bakterii, natomiast szczególnie w przypadku suplementów nie jest to przestrzegane, ponieważ nie ma takiego obowiązku. Panuje błędne przekonanie, że produkty probiotyczne przechowywane poza lodówką są lepiej stabilizowane i bardziej wartościowe. Wiele z nich jest przechowywanych w aptekach na półkach w temp. pokojowej głównie ze względów marketingowych. Powoduje to obumieranie bakterii, w związku z czym klient kupuje bezużyteczny produkt, co pokazuje badanie przeprowadzone przez może synbiotyk?Synbiotyk czyli połączenie: probiotyku i prebiotyku. Jako żywność specjalnego przeznaczenia medycznego zawiera w 1 kapsułce 10 miliardów probiotyków (przeciętnie produkty zawierają ok. 4,1 mld). W skład wchodzą drożdżaki oraz 2 szczepy bakterii probiotycznych w jednej kapsułce:Saccharomyces boulardii – 250 mg drożdżaków (5×109 CFU*)Bifidobacterium breve BR03 – 2,5 x 109 CFULactobacillus plantarum LP01 – 2,5 x 109 CFU*CFU – z ang. Colony Forming Unit – jednostka tworząca inulina zwiększa adhezję bakterii do jelita, aktywuje i przyspiesza namnażanie się bakterii, poprawiając funkcjonowanie jelita. Wymienione bakterie probiotyczne są wrażliwe na działanie wilgoci oraz kwasu żołądkowego. Wymagają zarówno właściwego przechowywania jak i odpowiedniej formy dobrej jakości w aptece są przechowywany w lodówce, w temperaturze 2-8 ⁰C, w oryginalnym opakowaniu, w celu ochrony przed światłem i wilgocią, które niszczą szczepy bakterii. Tak samo należy je przetrzymywać w domu. Jeżeli zachodzi taka konieczność, dopuszcza się przechowywanie produktu w temperaturze poniżej 25 ⁰C przez maksymalnie 7 dni bez negatywnego wpływu na zawartość (podróże, transport z apteki).Kiedy podawać probiotyk?Probiotyk należy podawać przy biegunkach, problemach gastrycznych, przy antybiotykoterapii przez co najmniej cały okres jej trwania. Stosowanie probiotyków w ciąży i podczas laktacji może zmniejszyć ryzyko wystąpienia atopowego zapalenia skóry u dziecka, jednak nie ma wystarczających badań na ten temat i o podaniu mamie preparatu powinien zdecydować lekarz bakterie dla dzieciOkazuje się, że obecne zainteresowanie możliwościami probiotyków jest jak najbardziej uzasadnione, niesamowite jaką wciąż zagadką są nasze jelita. Panująca moda jest jak najbardziej uzasadniona. Skoro chcemy dać naszym dzieciom to, co najlepsze może my również powinniśmy zadbać o własne jelita?

Bierzesz antybiotyki, masz nadwrażliwe jelito, cierpisz na wzdęcia, zaparcia lub biegunki, a może łykasz leki na zgagę lub pastylki przeciwbólowe? Powinnaś więc zadbać o jelita i brać probiotyki. Ale czy wiesz jakie? Nie ma uniwersalnych probiotyków „od wszystkiego”. Tak jak nie ma uniwersalnych antybiotyków leczących wszystkie dolegliwości. Każdy szczep bakteryjny działa nieco inaczej, co potwierdzają badania kliniczne. Podpowiadamy jak wybrać preparat, który pomoże przy konkretnych dolegliwościach. Nazwa probiotyk wywodzi się z języka greckiego i oznacza „pro bios” – dla życia. Według definicji FAO/WHO z 2002 roku probiotyki to żywe bakterie, które podawane w odpowiednich ilościach korzystne wpływają na zdrowie. Są to bakterie kwasu mlekowego z rodzajów Lactobacillus i Bifidobacteriuma także drożdże Saccharomyces boulardi. Ale nie wszystko złoto, co się świeci. Nie każdy produkt opisany jako probiotyk jest nim w rzeczywistości. Jaki powinien być zatem dobry probiotyk i jak go rozpoznać? Dobry probiotyk – co powinien zawierać?Kiedy warto brać probiotyki?1. Przy antybiotykoterapii2. Przy kłopotach z trawieniem3. Przy refluksie4. Przy zażywaniu, cytostatyków i leków immunosupresyjnych, a także nadużywaniu niesteroidowych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych (NLPZ)5. Przy cukrzycy i otyłości6. Przed egzotycznymi podróżami7. Na poprawę odporności8. Po chemioterapii i radioterapii9. Dla niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie i u wcześniaków10. Przy chorobach wątroby11. Przy próchnicy12. Przy intensywnej aktywności fizycznej13. Przy nietolerancji laktozy i atopowym zapaleniu skóry14. Przy problemach ginekologicznychJak stosować probiotyki, żeby nie żałować? Dobry probiotyk – co powinien zawierać? Probiotyk z prawdziwego zdarzenia powinien zawierać odpowiednią ilość „dobrych bakterii” (minimalna ilość bakterii w dawce preparatu powinna wynosić 109 jtk/g* preparatu w przypadku bakterii probiotycznych oraz 250-500 mg w przypadku drożdży probiotycznych). Liczy się także to, by w preparacie znajdowały się szczepy bakteryjne o udokumentowanych badaniami klinicznymi właściwościach prozdrowotnych. Skąd to wiadomo? Takie informacje znajdziesz na opakowaniu. Bakterie probiotyczne powinny być szczegółowo opisane za pomocą trzyczłonowej nazwy, składającej się z: rodzaju (np. Lactobacillus), gatunku (np. brevis) a także oznaczenia szczepu bakteryjnego (np. W63). Jeśli na opakowaniu znajdziemy jedynie rodzaj i gatunek bakterii, może to świadczyć o tym, że zawarte w produkcie bakterie nie mają udokumentowanych badaniami właściwości i są jedynie zwykłymi bakteriami kwasu mlekowego, jak te pochodzące z jogurtów, czy kwaszonej kapusty. Ale to nie wszystko. By mieć pewność, że probiotyki będą skuteczne, lepiej nie kupować pierwszego lepszego preparatu zawierającego „dobre bakterie”. Nie ma bowiem uniwersalnych probiotyków od wszystkiego. Tak jak nie ma uniwersalnych antybiotyków leczących wszystkie dolegliwości. Każdy szczep bakteryjny działa nieco inaczej, co potwierdzają badania kliniczne. Jedne skutecznie likwidują biegunki po antybiotyku, inne łagodzą objawy drażliwego jelita, jeszcze inne łagodzą dolegliwości przy nietolerancji laktozy. Czy nasz nastrój zależy od bakterii w jelitach? Kiedy warto brać probiotyki? 1. Przy antybiotykoterapii Antybiotyki niszczą bakterie, także te dobre, dziesiątkując florę bakteryjną jelita. A to prowadzi do zaburzenia trawienia i częstych biegunek. W takim przypadku najlepiej łykać probiotyki od początku leczenia i minimum tydzień po jego zakończeniu (niektórzy uważają, że do pełnego odbudowania flory bakteryjnej jelit po kuracji antybiotykowej potrzeba nawet 6 miesięcy). Najlepiej zażyć probiotyk 2-3 godziny po spożyciu antybiotyku. Niektóre preparaty, np. zawierające szczep Saccharomyces boulardii, można łykać razem z antybiotykiem. Nawet w jego towarzystwie potrafią skutecznie działać. Przy antybiotykoterapii zalecane są: Dicoflor, LoGGic, LacidoEnter, Enterol, Vivomix, BactoFlor®10/20, Multilac, Sanprobi SuperFormuła, Probiobalance by Aliness – woman balance. 2. Przy kłopotach z trawieniem Właściwie dobrany probiotyk pomoże uregulować pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza jelita grubego, zapobiegając wzdęciom, biegunkom lub zaparciom (osoby cierpiące na nadwrażliwe jelito mogą wybrać opakowanie i zrobić sobie przerwę). Tak działają, np. Sanprobi IBS, Vivomixx, Lactibiane Tolerancja, Lactibiane IKI, Lactibiane Dzieci. 3. Przy refluksie Regularne zażywanie tabletek łagodzących objawy refluksu i zgagi (leki IPP – inhibitory pompy protonowej) działa na jelita niczym antybiotyki. IPP rujnują florę bakteryjną, a to przyczynia się do nasilenia dolegliwości (wzdęcia, bóle brzucha, nudności). Także w takim przypadku z pomocą przyjdą probiotyki, np. te zawarte w preparacie Sanprobi Barier. Należy łykać je stale, zawsze podczas posiłku, bo flora bakteryjna cały czas jest narażona na szkodliwe działanie leków IPP. 4. Przy zażywaniu, cytostatyków i leków immunosupresyjnych, a także nadużywaniu niesteroidowych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych (NLPZ) Jest coraz więcej dowodów na szkodliwe działanie NLPZ na organizm, w tym także uszkodzenia flory bakteryjnej jelita. To zaś zwiększa ryzyko przenikania toksyn bakteryjnych do organizmu (flora bakteryjna to dla nich mur nie do przejścia). Wtedy z pomocą przychodzą probiotyki, np. te zawarte w preparatach Sanprobi Barier, czy VivoMixx. 5. Przy cukrzycy i otyłości Badania dowiodły, że niektóre probiotyki mogą zmniejszać stany zapalne towarzyszące otyłości i cukrzycy, a także wspomagać odchudzanie. W tym przypadku skuteczne działanie wykazują probiotyki, zawarte w preparacie Sanoprobi SuperFormuła. Najlepiej zażywać je codziennie, łykając w trakcie posiłku, np. z owsianką. Jak twierdzą naukowcy dobrze działa branie probiotyków z posiłkiem zawierającym chociaż niewielką ilość tłuszczu (5 g – łyżeczka), np. oleju dodanego do koktajlu warzywnego lub winegretu do surówki warzywnej. 6. Przed egzotycznymi podróżami Badania wykazały, że niektóre szczepy bakteryjne mogą skutecznie zapobiegać biegunkom podróżnych, dotykających często turystów wybierających się do krajów egzotycznych. W taki przypadku probiotyki warto zażywać nawet kilka tygodni przed wyjazdem, łykać w trakcie i po powrocie z podróży. Tak działają: Dicoflor, LacidoEnter, Enterol, Lacidofil, preparaty dla dzieci – Entero Osłona Baby, Estabiom Baby. 7. Na poprawę odporności Gdy jesteśmy bardziej narażeni na ataki bakterii i wirusów, warto wzmocnić bakteryjną linię obrony w jelicie, uzupełniając ją w probiotyki, które uchronią nas przed drobnoustrojami chorobotwórczymi i wzmacniają odporność. To ważne zwłaszcza w przypadku małych dzieci, uczęszczających do żłobka lub przedszkola. Probiotyki, np. Entitis Baby można podawać dzieciom profilaktycznie w okresie jesienno-zimowym. Zdrowe jelita to dobra odporność 8. Po chemioterapii i radioterapii Leczenie nowotworowe jest dla organizmu, w tym także dla jelit, bardzo obciążające. Chemio i radioterapia niszczą bowiem florę bakteryjną jelita. To zaś skutkuje problemami trawiennymi w czasie i po kuracji (biegunki, bóle brzucha, zaparcia). Badania pokazują, że zażywanie niektórych probiotyków, np. VivoMixx poprawia stan pacjentów z postradiacyjnym zapaleniem jelit, a także łagodzą biegunki będące skutkiem leczenia onkologicznego. 9. Dla niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie i u wcześniaków Badania pokazały, że przyjmowanie probiotyków u niemowląt urodzonych przez cesarskie cięcie, u wcześniaków i dzieci karmionych sztucznie przyspiesza zasiedlanie jelita korzystnymi szczepami bakterii, wzmacnia naturalną ochronę organizmu przed bakteriami chorobotwórczymi. Tak działają, np. bakterie Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103), Lactobacillus fermentum (CECT5716) Hereditum oraz bifidobacterium infantis zawarte w probiotyku Coloflor Cesario. 10. Przy chorobach wątroby Probiotyki przyczyniają się także do poprawy stanu zdrowia u pacjentów cierpiących na choroby wątroby (encefalopatia, niealkoholowe stłuszczenie wątroby u dzieci i dorosłych oraz alkoholowe stłuszczenie wątroby). Tak działa, np. Vivomixx. 11. Przy próchnicy Przyjmowanie probiotyków może zapobiegać próchnicy i chorobom przyzębia. Niektóre probiotyki konkurują z bakteriami Streprococcus mutans, wywołującymi próchnicę, a także innymi bakteriami przyczyniającymi się do występowania paradontozy. Takie korzystne bakterie zawiera preparat Estabiom Baby (dla dzieci). Są także badania wskazujące na pozytywny wpływ zażywania probiotyków Streptococcus salivarius K12 na leczenie halitozy. 12. Przy intensywnej aktywności fizycznej Amatorzy sportu często zmagają się z problemami trawiennymi (bóle brzucha, biegunkę, zgagę, wzdęcia czy nudności), zwiększoną podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych i nadmiarem wolnych rodników wytwarzanych podczas intensywnych ćwiczeń. Starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii zawarte w probiotyku Sanprobi Active pomogą rozwiązać te problemy. 13. Przy nietolerancji laktozy i atopowym zapaleniu skóry Po probiotyki warto sięgać także przy nietolerancji laktozy. Zażywanie dobrych bakterii łagodzi dolegliwości pojawiające się w wyniku spożycia produktów mlecznych. Nic dziwnego. Bakterie probiotyczne (Lactobacillus i Bifidobacterium) wytwarzają własny enzym laktazę, trawiący cukier mleczny laktozę. Badania pokazują też, że suplementacja probiotykami może zapobiec występowaniu atopowego zapalenia skóry w ciągu dwóch pierwszych lat życia u co piątego dziecka. Zaobserwowano też że w ciągu dwóch miesięcy stosowania probiotyków można uzyskać poprawę stanu skóry u co drugiego dziecka z atopowym zapaleniem skóry. Takie działanie mają probiotyki dla dzieci – Estabiom, Latopic, Lactibiane Dzieci. 14. Przy problemach ginekologicznych U pacjentek z problemem nawracających infekcji układu moczowo-płciowego dobrze działa połączenie suplementacji doustnym i dopochwowym probiotykiem ginekologicznym. Pomaga to usuwać z organizmu szkodliwe patogeny i stwarzać środowisko dla nich niesprzyjające. Takie działanie mają, np. Gynomed Protect TM, Estabiom Mama, Trilac Lady, San probi Femi+. Mikroflora jelitowa – jak dbać o jej równowagę? Jak stosować probiotyki, żeby nie żałować? Dobór odpowiedniego preparatu najlepiej skonsultować z lekarzem. Probiotyki są bezpieczne o ile stosujemy je zgodnie z zaleceniami i dawkowaniem, zawartym na opakowaniu. Lepiej nie przekraczać zalecanych dawek. Probiotyki powinny być dostosowane do wieku i stanu zdrowia. Większość probiotyków dostępnych na polskim rynku może być stosowana u dzieci od trzeciego roku życia. Wyjątkiem są specjalne preparaty dla niemowląt (w kroplach) – do stosowania od pierwszych dni życia. Najlepiej trzymać probiotyki w lodówce. W temperaturze pokojowej można przechowywać preparaty w formie kapsułek i to najwyżej dwa tygodnie. W pierwszych dniach kuracji probiotykowej, u niektórych osób mogą pojawić się kłopoty ze strony przewodu pokarmowego, np. biegunki. Nie trzeba wówczas przerywać kuracji. Żródła: Chałas R., Kligler B, Cohrssen A. Probiotics. Am Fam Physician. 2008 Nov 1;78(9):1073-8. Cardinelli CS, Sala PC, Alves CC, i wsp. Influence of intestinal microbiota on body weight gain: a narrative review of the literature. Obes Surg. 2015 Feb;25(2):346-53. Jankowska D., Probiotyki ginekologiczne – praktyczny przewodnik., Food Forum, sierpień wrzesień 2018, 20-24 Janczarek M., Bachanek T., Mazur. E., Rola probiotyków w zapobieganiu chorobom jamy ustnej. Postepy Hig Med Dosw (online), 2016; 70: 850-857 Szachta P., Probiotyki – praktyczny przewodnik w pigułce, czyli jasna i ciemna strona bakterii probiotycznych., Food Forum, czerwiec-lipiec 2016, 40-45 Szachta P., Jankowska D., – Mikrobiota dziecka, czyli probiotyki od pierwszych dni życia., Food Forum, sierpień wrzesień 2018, 20-24 Jakie skarby kryje w sobie kombucha?

Plecak szkolny jest jednym z najważniejszych punktów wyprawki szkolnej. Jest to rzecz, która będzie towarzyszyć dziecku niemal każdego dnia. Musi być zatem zarówno pojemny, jak i lekki. Jaki plecak dla pierwszoklasisty będzie najlepszym wyborem? Sprawdźmy! Jaki plecak dla pierwszaka? Niejeden zatroskany rodzic zastanawia się, jaki plecak dla pierwszoklasisty będzie najlepszym wyborem. Wybór plecaka dla pierwszoklasisty jest niewątpliwie ważną kwestią, ponieważ dziecko dopiero przyzwyczaja się do obowiązku noszenia swoich rzeczy codziennie do szkoły. Plecak dla pierwszaka przede wszystkim nie powinien być za ciężki. Warto sprawdzać w opisach plecaków, które oglądamy, zamieszczone informacje na temat wagi produktu. Waga plecaków waha się od około 0,8 kg do 2 kg. W związku z tym, że dziecko będzie codziennie nosić książki i zeszyty do szkoły, nie dodawajmy mu ciężaru w postaci tornistra. Przyjmuje się, że ciężar plecaka do 1,5 kg jest akceptowalny. Jednak to rodzic powinien zadecydować, jak ciężki plecak jest w stanie nosić jego dziecko. Rzecz w tym, by plecak dla pierwszoklasisty był zarówno lekki, jak i wytrzymały. Plecaki z usztywnianymi plecami pomagają utrzymać prawidłową postawę dziecka. Tak skonstruowany plecak ogranicza pochyloną postawę ciała. Dzięki temu dziecko nie garbi się. Plecak dla pierwszoklasisty na kółkach Na rynku pojawia się coraz więcej plecaków na kółkach. Są one świetną alternatywą dla tradycyjnych plecaków, ponieważ ciężar przedmiotów, których używa dziecko, nie znajduje się bezpośrednio na plecach. Plecak na kółkach jest sprytnym połączeniem plecaka i walizki. Plecak ten oprócz kółek posiada wyciąganą rączkę. Zazwyczaj jest ona regulowana. Niektóre dzieci wolą ciągnąć plecak na kółkach, zamiast nosić swoje rzeczy na plecach. Rozwiązanie to przyjęło się wśród części uczniów, dlatego plecak dla pierwszoklasisty na kółkach jest coraz częściej spotykanym widokiem w szkole. Jakie cechy powinien posiadać dobry plecak dla pierwszoklasisty? Oprócz usztywnianego tyłu, dobry plecak dla pierwszoklasisty powinien posiadać ochraniacze na szelkach. Zbyt cienkie szelki mogą być niewygodne i wbijać się w ramiona. Wówczas noszenie takiego plecaka, i to w dodatku niemal codziennie, staje się prawdziwą udręką dla dziecka. Ochraniacze na ramiączkach bądź szersze szelki wykonane z pianki stanowią odpowiednie rozwiązanie dla problemu wbijającego się w skórę materiału. Ważne jest również zapewnienie regulowanych ramiączek, by dobrać ich długość odpowiednio do wzrostu dziecka. Zastanawiając się, jaki plecak dla pierwszoklasisty byłby najlepszy, weźmy pod uwagę również uchwyt umieszczony u góry plecaka. Ten z pozoru mały drobiazg umożliwi zawieszenie plecaka na haczyku przy szkolnej ławce, a także ułatwi podnoszenie tornistra przez dziecko. Wówczas plecak jest bardziej poręczny i wygodniejszy w użyciu. Kolejną kwestią podczas wyboru plecaka dla pierwszoklasisty jest ilość przegródek. Warto, by plecak je posiadał, by przechować książki, zeszyty, ale i coś do jedzenia, a także legitymację szkolną. Wielokomorowe plecaki są pojemne oraz pomagają utrzymać porządek wewnątrz. Sprawdzajmy więc plecaki pod kątem ilości komór, a także ich usytuowania. Komory wewnętrzne oraz zewnętrzne (zapinane na zamek) będą ułatwieniem dla dziecka podczas codziennej organizacji. Nierzadko przecież dzieci mają do zabrania jeszcze dodatkowe przybory na różne lekcje. Przegrody zapewniają dzieciom wygodę – nie muszą one wyjmować większości przedmiotów z plecaka, by znaleźć potrzebną rzecz. Część plecaków wykonana jest z wodoodpornego materiału. W przypadku niesprzyjającej aury książki i zeszyty nie przemokną. Zdarza się również, że nieszczelnie zamknięty sok czy woda rozleją się wewnątrz plecaka. Wówczas nieprzemakalny materiał oraz dodatkowe przegródki mogą okazać się wybawieniem dla szkolnych zeszytów. Niektóre plecaki posiadają również osobne miejsce na butelkę – warto zwrócić uwagę na takie ułatwienie dla pierwszaka. Oprócz mniejszego prawdopodobieństwa zalania rzeczy, dziecko zawsze będzie miało dostępny napój tuż pod ręką. Dobry plecak dla pierwszoklasisty powinien być wyposażony w odblaski. To coś, o czym nie zawsze pamiętamy. Ten mały szczegół jest jednak kluczową kwestią, zapewniającą bezpieczeństwo dziecka. Gdy widoczność na drodze jest ograniczona, odblaski mogą być prawdziwym wybawieniem. Jeśli nasz wymarzony model plecaka posiada wszystkie cechy, na których nam zależy, jednak brak mu odblasków – nic straconego! Na szczęście istnieje wiele odblasków, które można dołączyć do plecaka. Zarówno takie na sznurku, jak i w formie odblasku gotowego do przyprasowania czy przyszycia. Pamiętajmy jednak o tym, by zapewnić odblask naszemu dziecku. Bezpieczeństwo pierwszoklasisty podczas drogi do szkoły i z powrotem jest podstawową kwestią, której nie należy bagatelizować. Jaki plecak dla pierwszoklasisty? Estetyka też się liczy Nie zapominajmy o tym, by plecak dla pierwszoklasisty mu się podobał. Żadne dziecko nie ucieszy się z plecaka, który nie trafia w jego gust. Warto więc ustalić kwestie estetyczne z dzieckiem – na przykład wybrać wspólnie kolor plecaka. Plecak może też na przykład przypominać jakieś zwierzę bądź mieć wymarzony akcent z ulubionej bajki. Kompromis jest jak najbardziej wskazany. W końcu to właśnie dziecko będzie używać plecaka na okrągło. Przedstawmy jednak dziecku konieczne elementy, które powinien posiadać jego plecak – na przykład usztywniany tył plecaka czy więcej niż jedna przegroda. Jasne jest, że nadruk nie jest najważniejszy. Postarajmy się jednak pogodzić kwestie estetyczne z praktycznością, by dać dziecku komfort i radość z używania przedmiotu, który autentycznie mu się podoba. Zdjęcie: fucsiya/Envato Elements

W małych brzuszkach znajdują się liczne dobroczynne bakterie, które wspierają nie tylko funkcjonowanie przewodu pokarmowego, ale całego organizmu. Jednak antybiotykoterapia, infekcje wirusowe i bakteryjne, niekarmienie mlekiem mamy mogą negatywnie wpływać na jelitową mikroflorę. A zaburzenia w składzie mikrobioty u niemowląt położą się cieniem na dorosłym życiu. Jak zapobiegać dysbiozie i jej groźnym skutkom u maluszków? Odpowiedzią jest probiotykoterapia, którą można stosować nie tylko w celach profilaktycznych, ale również terapeutycznych. Poród – maluszek pod bakteryjną lawiną Mikroflora jelitowa najintensywniej kształtuje się w ciągu dwóch pierwszych lat po urodzeniu – od tego procesu zależy zdrowie maluszka w przyszłości. Można powiedzieć, że prawidłowa mikrobiota to kapitał na całe życie. Jednak proces kolonizacji jelit łatwo zakłócić. Wtedy z pomocą przychodzą probiotyki dla dzieci lub przeznaczone dla noworodków i niemowląt. Przewód pokarmowy maluszka w życiu płodowym jest niemal pusty. Niemal, ponieważ niedawno odkryto nieduże stężenia pożytecznych mikroorganizmów we krwi pępowinowej, płynie owodniowym, łożysku i smółce. Podczas porodu siłami natury noworodek dostaje pierwszy poważny „zastrzyk” matczynych bakterii – najpierw ma kontakt z florą bakteryjną pochwy, potem styka się ze skórą mamy, wreszcie otrzymuje pierwszy pokarm. W ten sposób buduje się jego mikrobiota; w jelitach pojawiają się nowi mieszkańcy, dzięki którym mikroflora przewodu pokarmowego może prawidłowo się rozwijać. Jak dokładnie przebiega ten proces? W przewodzie pokarmowym dziecka po porodzie fizjologicznym (siłami natury) na początku pojawiają się bakterie względnie beztlenowe z rodziny Enterobacteriaceae, które sprawnie się namnażają w bogato utlenionym środowisku jelitowym maluszka. Nieco później dołączają kolejni lokatorzy – bakterie beztlenowe ze zdecydowaną przewagą Bifidobacterium i Lactobacillus. A jak ukształtuje się pierwsza społeczność mikrobów jelitowych u dzieci urodzonych przez cięcie cesarskie? W takim przypadku jelita noworodków najpierw kolonizowane są przez mikroorganizmy pochodzące ze środowiska szpitalnego, później – przez bakterie ze skóry mamy. Proces prawidłowej kolonizacji ulega więc zakłóceniu, a zaburzenia mikroflory jelitowej utrzymują się przez kilka miesięcy po porodzie (według niektórych badań dłużej – nawet przez kilka lat). Ten pierwszy bakteryjny „zastrzyk”, jaki otrzymuje maluszek, zostawia stosunkowo trwały ślad i zapewnia przewagę konkurencyjną mikroorganizmom, związanym z rodzajem porodu. Probiotyki i probiotykoterapia dzieci – co warto o nich wiedzieć? Na szczęście mikrobiotę przewodu pokarmowego można modyfikować, podając maluszkom wyselekcjonowane, doskonale przebadane szczepy bakteryjne (jak Bifidobacterium i Lactobacillus), przeznaczone dla noworodków i niemowląt. Probiotyki dla dziecka to żywe drobnoustroje – dobroczynne bakterie, które korzystnie wpływają na zdrowie. Ich działanie jednak musi zostać udowodnione badaniami in vitro, badaniami na zwierzętach oraz – co szczególnie istotne – badaniami z udziałem ludzi. Probiotyki dla dzieci są dostępne w postaci produktów spożywczych (np. przetworów mlecznych) i gotowych preparatów farmaceutycznych, jak suplementy diety – w formie tabletek, kapsułek, saszetek lub kropli. Probiotykoterapia polega na przyjmowaniu probiotyków w celach profilaktycznych i leczniczych. Kuracja korzystnie modyfikuje skład mikrobioty przewodu pokarmowego, czyli zwiększa liczebność pożytecznych bakterii, a ogranicza populacje mikroorganizmów szkodliwych (patogennych). Pamiętajmy, że w przypadku najmłodszych dzieci stosowanie probiotyków należy skonsultować z lekarzem. Probiotyki dla niemowląt w kroplach, dla starszych pociech – w saszetkach Preparaty probiotyczne dla maluchów zazwyczaj dostępne są w postaci kropli i saszetek. Probiotyki dla niemowląt w kroplach mogą okazać się najwygodniejszą formą podania w przypadku najmłodszych dzieci. Kiedy podajemy maluszkowi probiotyk w kroplach, pamiętajmy, by nie łączyć go z gorącymi napojami, które niszczą żywe kultury bakterii. Krople można podać bezpośrednio do jamy ustnej lub dodać je do letniego napoju, np. mleka, soku owocowego lub wody (preparat należy spożyć zaraz po przygotowaniu). Starszym pociechom (powyżej 3. roku życia) warto zaproponować probiotyk w saszetkach (w postaci proszku do sporządzania zawiesiny doustnej). Przygotowujemy go w podobny sposób, tzn. zawartość saszetki rozpuszczamy w letniej wodzie lub innym (niegorącym i niegazowanym) płynie i od razu podajemy dziecku. Dobry probiotyk dla noworodka i niemowlęcia – jak wybrać? Jak wybrać dobry probiotyk dla dziecka? Na co zwracać uwagę? Wybierajmy szczepy najlepiej przebadane, o potwierdzonym bezpieczeństwie, cechujące się największą skutecznością. Kierujmy się przede wszystkim wynikami badań klinicznych, które potwierdzają właściwości probiotyczne konkretnego szczepu. Nie jest obojętne, jaki preparat probiotyczny przyjmujemy. Dlaczego? Ponieważ właściwości probiotyczne nie są cechą właściwą dla całego rodzaju czy gatunku bakterii, ale ściśle wiążą się z określonym szczepem mikroorganizmów. Jak rozpoznać dobrze przebadany szczep probiotyczny? Na podstawie nazwy, która powinna składać się z rodzaju, gatunku oraz literowo-cyfrowego oznaczenia, informującego o pochodzeniu szczepu. Szukajmy preparatów probiotycznych sporządzanych na podstawie szczepów wzorcowych, zdeponowanych w branżowych instytutach mikrobiologicznych. Do najbardziej prestiżowych kolekcji szczepów należy Niemiecka Kolekcja Drobnoustrojów (DSM; Deutsche Sammlung von Mikroorganismen). Probiotyk dla dzieci – bezpieczny i skuteczny Jaki probiotyk dla niemowlaka kupić? Przede wszystkim bezpieczny. Szczepy bakteryjne w preparatach probiotycznych powinny być całkowicie bezpieczne w spożyciu – warto zwrócić uwagę na przyznany status GRAS (generally recognized as safe). Nie mogą zatem wykazywać jakichkolwiek działań niepożądanych czy efektów toksycznych, w tym zaburzeń funkcji wątroby czy śledziony. Bezpieczeństwo probiotyku dla najmłodszych pociech to jeden z kluczowych kryteriów wyboru. Unikajmy produktów, które pochodzą z niesprawdzonych źródeł czy miejsc, które nie dają gwarancji, że preparaty przechowywano w odpowiednich warunkach. Postawmy na sprawdzone produkty od renomowanych producentów. „Tańsze zamienniki” to z reguły nienajlepsza opcja. Preparaty tego rodzaju nie zawsze są skuteczne. Co gorsza, mogą nie być bezpieczne. Warto przejrzeć Raport Naczelnej Izby Kontroli z 2017 r., który wskazuje liczne (czasem rażące) nieprawidłowości w analizowanych suplementach diety. Nieprawdziwe informacje podawane na opakowaniach, brak deklarowanych szczepów w składzie, zawyżona liczba bakterii – to tylko początek długiej listy uchybień. W niektórych preparatach stwierdzono obecność flory patogennej! Jaki probiotyk dla dziecka jest najskuteczniejszy? Nie zapominajmy, że komórki bakterii muszą bez uszczerbku dotrzeć do miejsca swojego działania – jelit, gdzie zwiążą się z receptorami na błonie śluzowej jelita. Nowoczesne preparaty probiotyczne – dzięki specjalnym technikom przygotowania – są zabezpieczone przed wpływem warunków zewnętrznych (temperatury, wilgoci), a także przed działaniem kwasu żołądkowego i żółci. W rezultacie pożyteczne bakterie mogą bez strat dotrzeć do jelit. Znaczna część dobroczynnych mikroorganizmów, które nie mają takiej osłony, ginie, nim znajdzie się w miejscu przeznaczenia. Warto zwrócić uwagę na sposób przechowywania probiotyku, od którego zależy liczba żywych komórek (i skuteczność preparatu). Najczęściej producenci zalecają przechowywanie w lodówce (w temperaturze 2-8°C). Zachowanie właściwych proporcji między bakteriami bytującymi w przewodzie pokarmowym jest szczególnie istotne w ciągu pierwszych dwóch lat życia dziecka. Dlaczego? Ponieważ wtedy przepuszczalność nabłonka jelitowego jest większa, co ułatwia antygenom przenikanie przez błonę śluzową. W konsekwencji rośnie ryzyko alergii pokarmowych. Poza tym niedojrzała bariera jelitowa nieskutecznie chroni przed wnikaniem patogenów do organizmu. Jednak probiotyki dla dziecka wzmacniają barierę jelitową, hamując przenikanie niepożądanych substancji do krwiobiegu. Niekorzystny wpływ na mikrobiotę jelit u dzieci wywierają zakażenia wirusowe, bakteryjne oraz stosowana antybiotykoterapia, które mogą przyczynić się do biegunek – wyjątkowo groźnych dla maluszków. Wyniki badań wskazują, że probiotyki skracają czas trwania ostrej biegunki infekcyjnej u małych dzieci, zwłaszcza biegunki wywołanej przez rotawirusy. Ich stosowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki związanej z antybiotykoterapią, a także łagodzi przebieg i skraca czas trwania zakażeń dróg oddechowych (zarówno wirusowych, jak bakteryjnych). Ponadto maluchy poddane probiotykoterapii rzadziej muszą przyjmować antybiotyki. Duże nadzieje budzą wyniki badań dotyczące zastosowania probiotyków (szczególnie kombinacji Lactobacillus i Bifidobacterium) w profilaktyce martwiczego zapalenia jelit u noworodków urodzonych przedwcześnie. Bezpieczne probiotyki dla dzieci mogą także zapobiegać nieprawidłowej kolonizacji i zaburzeniom składu mikrobioty jelitowej u niemowląt urodzonych przez cięcie cesarskie i poddanych antybiotykoterapii tuż po urodzeniu. Antybiotykoterapia w okresie postnatalnym (poporodowym) zakłóca delikatny ekosystem kształtującej się mikrobioty maluszka. Długotrwałe antybiotykoterapie przed 2. rokiem życia zwiększają ryzyko rozwoju wielu chorób, w tym nieswoistych zapaleń jelit i otyłości u dorosłych. O czym jeszcze dowiadujemy się z doniesień naukowych? Stosowanie probiotyków (zwłaszcza szczepów z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium) w ostatnich tygodniach ciąży oraz w ciągu pierwszych miesięcy życia dziecka chroni przed rozwojem atopowego zapalenia skóry (AZS). Mleko mamy – naturalny probiotyk… i znacznie więcej! Nie tylko sposób, w jaki maluszek przychodzi na świat, wpływa na jego mikroflorę jelitową, niebagatelne znaczenie ma również rodzaj pokarmu, jaki otrzymuje niemowlę. Dowiedziono, że skład mikrobioty dzieci karmionych piersią jest korzystniejszy w porównaniu z maluchami karmionymi mlekiem modyfikowanym. Dlaczego? Mleko mamy ma unikatowy skład, znajdują się w nim cenne oligosacharydy, przeciwciała i dobroczynne bakterie (Bifidobacterium, Lactobacillus). Zwłaszcza siara, pierwszy pokarm po porodzie, stanowi istne bogactwo ochronnych przeciwciał i związków, które stymulują przyrost dobrych mikroorganizmów w jelitach malucha. Co ciekawe, organizm maluszka nie potrafi trawić oligosacharydów, obecnych w mleku mamy. To specjalne pożywienie dla dobroczynnych bakterii, szczególnie dla bakterii z rodzaju Bifidobacterium, które trawią matczyne cukry bez najmniejszych trudności, namnażają się i zasiedlają kolejne rejony. Pochłaniają przy okazji cały dostępny pokarm, hamując rozwój wygłodniałych patogenów. Pożyteczne oligosacharydy przeciwdziałają przyleganiu patogenów do nabłonka jelitowego jeszcze w inny sposób. Wiele szkodliwych mikroorganizmów na początku inwazji „szuka” cukrów obecnych na powierzchni komórek jelitowych. Oligosacharydy pochodzące z matczynego mleka są do nich podobne – działają na wirusy i bakterie chorobotwórcze niczym podstępny wabik, który „przyciąga” ich receptory i trzyma je z dala od jelit malucha. Mleko mamy zatem pomaga młodemu organizmowi uniknąć wielu pułapek i skompletować odpowiedni zestaw bakteryjnych pionierów. Przeczytaj również probiotyki w ciąży Jak widać, matczyne mleko tętni życiem. O niemowlętach karmionych piersią mówi się czasem, że mają „dwie mamy” – drugą jest „Mikrobiota Odżywiająca się Mlekiem” (ang. MOM – Milk-Oriented Microbiota), złożona z dobroczynnych bakterii, które rozwijają się w jelitach maluszka dzięki oligosacharydom, pochodzącym od pierwszej mamy. Probiotyki dla maluszków karmionych sztucznie; zmienna mikrobiota Jak pomóc maluszkom, które – z różnych przyczyn – są karmione sztucznie? Probiotyki dla niemowląt wspomagają prawidłową kolonizację przewodu pokarmowego noworodków i niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym. Dzięki probiotykoterapii mikroflora jelitowa, mimo przeszkód, może kształtować się właściwie i wypełniać swoje zadania. Nie zapominajmy, że mikrobiota wpływa na rozwój układu odpornościowego i jego wiernych wojowników, odpowiedzialnych za wykrywanie i adekwatną reakcję na patogeny. Wojowników, którzy – w zdrowych organizmach – zachowują powściągliwość w obecności czynników obcych, lecz nieszkodliwych, jak pyłki roślin czy roztocza kurzu domowego. Niemowlęta wszystko biorą do buzi – w ten sposób poznają świat. Tą drogą również świat, a właściwie środowisko, wchodzi w interakcję z mikrobiotą dzieci. Układ odpornościowy maluszka „trenuje” na bakteriach, które znajdują się w domu, bytują na zwierzętach, rodzicach, braciszkach i siostrzyczkach – przy ich pomocy uczy się odróżniać elementy przyjazne od wrogich. Mikrobiota dziecka „rośnie” i zmienia się wraz z nim; u dwu-, trzylatka w znacznej mierze przypomina już mikrobiotę dorosłych. Jest to jednak nieustannie ewoluująca społeczność mikroorganizmów, na którą wpływa wiele czynników. Przed nią jeszcze niejedna rewolucja, związana z okresem dojrzewania, a później ciążą i menopauzą. Ale to już zupełnie inna historia. Bibliografia: Sadowska-Krawczenko I. Zastosowanie probiotyków w neonatologii. Forum Zakażeń 2016; 7(4): 295–299. Traczewski P. Probiotyki w profilaktyce AZS. Medical Tribune 2015; 3: 38–39. Lis-Kuberka J., Orczyk-Pawiłowicz M. Znaczenie fukozylowanych glikokoniugatów mleka ludzkiego w żywieniu noworodków i niemowląt. Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej 2015; 69: 811–829. Allen-Blevins C., Sela Hinde K. Milk bioactives may manipulate microbes to mediate parent–offspring conflict. Evolution, Medicine, & Public Health 2015; 1: 106–121. Woźniakowska E., Piecak K., Paszkowski T. Strategie probiotyczne w ginekologii i położnictwie – State of the Art 2015. Forum Położnictwa i Ginekologii 2015; 23: 12–16. Szymankiewicz M. Mikrobiota jelitowa a żywienie noworodków urodzonych drogą cięcia cesarskiego. Standardy Medyczne/Pediatria 2014; 11: 97–101. Sharma R., Young C., Mshvildadze M. et al. Mikroflora jelit: czy ma znaczenie w chorobach u noworodków? Pediatria po Dyplomie 2010; 14 (10): 70–87. Banaszkiewicz A., Radzikowski A. Odrębności trawienia i wchłaniania w okresie niemowlęcym i wczesnodziecięcym. [W:] Albrecht P. (red.). Gastroenterologia dziecięca – poradnik lekarza praktyka. Wydawnictwo Czelej 2014, s. 17-19. Lifschitz C. Mikrobiota przewodu pokarmowego i jej wpływ na zdrowie człowieka. Standardy Medyczne/Pediatria 2014; 11: 525–531. Estes A., The Healthy Birth: Dyad or Triad? Exploring Birth and the Microbiome, dostęp: Cukrowska B. Jelita jako główny narząd układu odpornościowego. Żywność dla zdrowia 2012; 17: 8-11. Szajewska H. Probiotyki – aktualny stan wiedzy i zalecenia dla praktyki klinicznej. Medycyna Praktyczna 2017; 7-8: 19–37. Szajewska H. Praktyczne zastosowanie probiotyków. Gastroenterologia Kliniczna 2014; 6 (1): 16–23. Tamburini S., Shen N., Wu et al. The microbiome in early life: implications for health outcomes. Nature Medicine 2016 22: 713–22. Adamkowski K. Wpływ mikroflory jelit na nasze zdrowie. Część I: Interakcje jelitowo-mózgowe, dostęp: Jastrzębska I. Kolka niemowlęca. Pediatria po Dyplomie 2013; 17 (6): 40–45. Dąbrowska A., Słotwiński R., Kędziora S. Probiotyki – panaceum czy placebo? Przegląd Gastroenterologiczny 2010; 5 (6): 321–328.

Probiotyki to dobre bakterie. Zasiedlając przewód pokarmowy dziecka, probiotyki nie tylko nie powodują choroby, ale wręcz zapobiegają infekcjom. Mają więc korzystny wpływ na zdrowie dziecka. W kwestii probiotyków w diecie niemowląt pojawiło się sporo kontrowersji. Warto więc wyjaśnić, jaki naprawdę jest wpływ probiotyków na zdrowie dziecka. 1. Probiotyki to wyłącznie bakterie Nie tylko. Probiotyki to nie tylko dobroczynne bakterie, probiotykami są niektóre drożdże. Takim przykładem może być szczep Saccharomyces boulardii. Jego korzystny efekt, np. w leczeniu biegunek, został udowodniony w badaniach. Dlatego żywienie dzieci powinno uwzględniać też ten rodzaj probiotyków, choć nie są to bakterie, ale rodzaj drożdżaków. 2. Probiotyki trzeba podawać dziecku w trakcie leczenia antybiotykiem Opinie lekarzy są na ten temat podzielone. Przeciwnicy sugerują, że nie ma badań potwierdzających konieczność takiego postępowania, a zwiększa ono koszty leczenia. Większość pediatrów jednak doradza rodzicom, aby wraz z antybiotykiem podawali dziecku probiotyki, uznając, że skoro antybiotyki niszczą chorobotwórcze drobnoustroje, uszczuplają także szeregi dobroczynnych bakterii. Dlatego warto je podawać dzieciom, szczególnie z tendencją do luźnych kupek lub bólów brzucha w trakcie leczenia. Dla pewności lepiej podawać probiotyki 2–3 godziny po antybiotyku. Mleko modyfikowane z probiotykami warto polecić dzieciom z wrażliwymi brzuchami Prawda. Dobre bakterie są szczególnie przydatne u dzieci, którym dokuczają wzdęcia, zaparcia, biegunki, kolki, objawy nietolerancji laktozy, a nawet ulewanie lub po prostu mają delikatny przewód pokarmowy. Mleko to reguluje pracę przewodu pokarmowego, ułatwia trawienie, wzmacnia odporność dziecka i pomoże mu cieszyć się nowymi smakami, gdy przyjdzie czas na pierwsze niemleczne produkty w menu. Warto wprowadzać do diety dziecka jakiekolwiek probiotyki, bo dziecko zawsze odniesie z nich jakieś korzyści Nieprawda. Probiotyki probiotykom nie są równe. Okazuje się, że nie wszystkie probiotyki działają tak samo. Mało tego, tylko niektóre szczepy bakterii mają dobry wpływ na zdrowie, inne są obojętne. Nie można więc wyników badań dotyczących jednego konkretnego probiotyku odnosić do wszystkich. Dlatego po początkowym zachwycie tą grupą specyfików i wychwalaniu ich na wszelkie możliwe sposoby, przyszedł czas na nieco chłodniejsze (ale nie negatywne!) oceny. Nie wystarczy powiedzieć: probiotyki są dobre na biegunkę, zapobiegają alergii i łagodzą zaparcia. Trzeba jeszcze wiedzieć, które z tych bakterii lub drożdży mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Poza tym, niektóre szczepy probiotyków mogą wręcz źle wzajemnie na siebie oddziaływać. Dlatego lepiej nie łączyć różnych probiotyków ze sobą na własną rękę, np. podając dziecku jednocześnie dwa różne preparaty z apteki. Pamiętajmy, że dzieci urodzone przez cesarskie cięcie mają szczególne potrzeby, jeśli chodzi o modyfikowanie flory bakteryjnej. Dlaczego tak się dzieje? Początkowo przewód pokarmowy płodu jest jałowy. Dopiero sposób porodu wpływa na rodzaj i liczbę bakterii nabytych przez noworodka. Podczas porodu naturalnego dziecko pobiera mikroorganizmy od matki (przede wszystkim z pochwy i jelit), co korzystnie wpływa na kształtowanie jego dochodzi do porodu poprzez cesarskie cięcie to środowisko z jakim spotyka się dziecko jest uboższe o istotną, naturalną mikroflorę matki. Poród poprzez cesarskie cięcie opóźnia też często możliwość przejęcia bakterii ze skóry matki, podczas gdy po porodzie naturalnym natychmiast dochodzi do tak zwanego kontaktu skóra do skóry. Noworodki urodzone drogą cesrskiego cięcia narażone są na przejęcie w pierwszej kolejności bakterii, które są obecne w powietrzu szpitala. Probiotyki – bakterie lub drożdżaki, które w odpowiednich ilościach działają korzystnie na zdrowie. Ich źródłem może być mleko modyfikowane lub kaszki wzbogacone w probiotyki, produkty mleczne (jogurty, kefiry, mleko wzbogacone żywymi kulturami bakterii), kiszona kapusta lub preparaty z apteki. Prebiotyki – substancje, najczęściej węglowodany (oligosacharydy zwane GOS i fruktooligosacharydy, czyli FOS), które są pożywką dla dobroczynnych probiotyków i pobudzają wzrost dobrej flory bakteryjnej organizmu. Słowem – wzbogacają florę bakteryjną i wspomagają ochronę przed chorobami. Synbiotyki – połączenie probiotyków z prebiotykami. Dobre bakterie z apteki lub mleko modyfikowane wzbogacone w probiotyki może skracać czas trwania biegunki. Prawda. Jednak wśród lekarzy obecnie ma ma już takiego hurraoptymizmu jak jeszcze 2–3 lata temu. Po pewnym okresie zachwytu nad wpływem probiotyków na leczenie biegunki specjaliści nabrali dystansu do tego sposobu leczenia. Wynika to zapewne z faktu, że niektóre badania wcale nie dowodzą, że probiotyki podawane w czasie biegunki skracają znacząco czas jej trwania. Badania te mogą się różnić jednak wiarygodnością, a poza tym każdy szczep probiotyków może mieć odmienne działanie. Dlatego zaleca się probiotyki jako uzupełnienie leczenia, ale te już poznane jako skuteczne, czyli np. Saccharomyces boulardii i z rodziny Lactobacillus. Probiotyki te pozwalają odbudować prawidłową florę bakteryjną jelit, naruszoną przez chorobotwórcze zarazki. Skracają czas trwania biegunki przynajmniej o jeden dzień. Wbrew pozorom, to naprawdę dużo. Wiedzą to mamy, których maluszki choć raz cierpiały z powodu biegunki. Probiotyki walczą ze złymi zarazkami, zabierając im przestrzeń do życia, a tym samym uniemożliwiając wywołanie choroby. Nie tylko. Część probiotyków wytwarza dodatkowo naturalne substancje antybakteryjne, które mogą zapobiegać zakażeniom bakteryjnym lub ograniczać panoszenie się chorobotwórczych drobnoustrojów. Niektóre produkują także kwasy organiczne, które zmieniają kwaśność środowiska jelit, czego nie cierpią niedobre bakterie. Dlatego także poprzez swoją aktywność, a nie tylko liczebność, probiotyki chronią malca przed biegunkami. Ale czy można przesadzić z ilością probiotyków? Oczywiście lepiej nie podawać ich częściej ani w większych dawkach niż zaleca to producent lub lekarz. Trudno je jednak przedawkować. Natomiast jeśli malec z powodu wyjątkowego apetytu dostanie ich zbyt dużo z mlekiem w jednym dniu, organizm pozbędzie się ich wraz z kupką. Na pewno mu nie zaszkodzą. Podobno probiotyki zmniejszają ryzyko alergii u dzieci. Prawda. Probiotyki są coraz częściej stosowane u dzieci z chorobami alergicznymi. Efekt ich działania jest chyba najlepszy w pierwszych dwóch latach życia, gdy flora bakteryjna jelit dopiero się kształtuje. Ale z obecnych danych wynika, że nie wszystkie probiotyki chronią przed rozwojem alergii lub łagodzą jej objawy. Znaczenie mają określone szczepy bakterii. Mało tego, znaczenie ma także, z jakiego kraju dziecko pochodzi. Zbadano kiedyś wpływ tego samego szczepu dobroczynnych bakterii u dzieci w Niemczech i w Skandynawii. W Skandynawii zmniejszył częstość alergicznych zmian skórnych, a w Niemczech nie było żadnego efektu związanego z jego podawaniem. W Polsce zbadano wpływ Lactobacillus casei iLactobacillus paracasei. Okazało się, że te probiotyki mają działanie antyalergiczne. Podawanie ich dzieciom z alergią na białko mleka krowiego zmniejsza nasilenie uczulenia. Dlatego jeśli malec ma atopowe zapalenie skóry lub jego rodzice albo rodzeństwo są alergikami, warto zapytać lekarza, czy włączyć do diety dziecka probiotyki. Niemowlętom można zabielać zupkę mlekiem modyfikowanym z probiotykami lub ugotować na nim budyń. Dzięki temu danie będzie zdrowsze. Nieprawda. Mleko modyfikowane można wykorzystywać do przyrządzania mlecznych deserów, koktajli i zabielać nim zupkę, ale nie powinno się go gotować. Nie można więc gotować budyniu na mleku modyfikowanym. Nie należy także zagotowywać zupy lub dania z dodatkiem tego mleka. Wysoka temperatura niszczy probiotyki i o zdrowym daniu można tylko pomarzyć. miesięcznik "M jak mama"

Hasło na dzisiaj to PROBIOTYK 🙂 A dokładniej to probiotyki, prebiotyki, synbiotyki – w pytaniach i odpowiedziach. Moja ulubiona forma wpisu – bo maksymalnie interaktywna. Materiał, czyli Wasze pytanie – przysłaliście mi w jednej z dyskusji na Facebook’u. Ja postaram się zgodnie ze swoją najlepszą wiedzą odpowiedzieć. Spis treściProbiotyki i prebiotyki – słowniczek pojęćProbiotyki i prebiotyki – pytania i odpowiedziPodaję probiotyki moim dzieciom od kilku miesięcy codziennie. Niestety słyszę i czytam sprzeczne opinie – z jednej strony mają podnosić odporność, a z drugiej układ pokarmowy może się przyzwyczaić i sam gorzej działać (bo ciągle jest wspomagany). Nasz pediatra mówi, że nie wierzy w odporność od probiotyków, ale że nie zaszkodzą…I właśnie od kilku dni się mocno zastanawiam, czy podawać profilaktycznie czy nie…Ja nieustannie miałam problem z tym, że te szczepy mają jakąś specjalną otoczkę, która zapobiega ich rozkładaniu w żołądku przez kwasy. Czyli co? Jak specjalnej otoczki nie ma to już bakterie nie trafiają do jelita? A może trafiają, bo im ten kwas niestraszny? Czy to ma znaczenie, jak te bakterie są przechowane w kapsułce?Czy synbiotyk jest lepszy niż probiotyk? Stosuję po antybiotykoterapii mając nadzieje, ze moja flora jelitowa się odbuduje… Nie wiem co myśleć, istnieją probiotyki możliwie uniwersalne, czy specjalizują się one ze względu na skład i czy w związku z tym należy dopasować je do dolegliwości? Czy dorośli i dzieci mogą przyjmować probiotyki przez cały rok? Czy w ogóle jest taka potrzeba u zdrowego człowieka?Czy stosować apteczne probiotyki cały rok na okrągło? Jeszcze pytanie kiedy stosować probiotyk? O jakiej porze dnia. Słyszałam od lekarza że najlepiej rano na czczo? Czy to ma realne znaczenie? Czy probiotyki trzeba zmieniać czy trzymać się jednego? Też słyszałam różne zalecenia od lekarza. Córka ma na stałe przyjmować w tabletkach czy w jogurtach/kefirach?Aha i drugie pytanie: producenci zdają się przeganiać w ilościach CFU i szczepów w preparatach. Takie: im więcej, tym lepiej. Czy to ma tak decydujące znaczenie? Czy może bardziej konkretny szczep jest czynnikiem bardziej decydującym w zależności od przyczyny suplementacji?[Ciężkie pytanie] 😉 Jeśli mamy do wyboru probiotyk w tabletkach, a probiotyk w formie jogurtu/kefiru wyhodowanego samodzielnie w np jogurtownicy to czy jesteśmy w stanie ocenić który będzie miał więcej bakterii probiotycznych?Jakie probiotyki na jelitówkę, a jakie na odbudowanie flory jelitowej po antybiotykoterapii?Różnica między probiotykami z lodówki i temp. pokojowej? Które probiotyki są przebadane? Co polecasz? Czy taki probiotyk za 5 zł cokolwiek ma?Które probiotyki dla dzieci i niemowląt mają potwierdzoną skuteczność?Probiotyk w czekoladkach i żelkach?Czy stosować probiotyk przy diecie redukcyjnej, skomponowane przez dietetyka? Jeśli tak to jaki i jak długo? I pytanie najważniejsze; po co?Kiszonki własnej roboty chyba wystarczą? / Od września ubiegłego roku piję codziennie szklankę soku z kiszonych buraków. Czy to wystarczy? Czy probiotyki mogą przyjmować kobiety w ciąży?Witam serdecznie. Karmię piersią mojego 3,5 mies synka, który ma zapalenie uszka i podajemy antybiotyk. Czy powinniśmy podawać w tej sytuacji również probiotyk?A co z probiotykami dopochwowymi, przy częstych infekcjach oraz z probiotykami doustnymi na odbudowę flory bakteryjnej pochwy? Działa, nie działa?A jak mają się preparaty witamina D + probiotyk? Ma taki preparat sens (odnośnie dawkowania)?Probiotyki i Pan Tabletka :] Probiotyki i prebiotyki – słowniczek pojęć Biom / mikrobiom – to najważniejsze hasła w temacie probiotyków. Prawidłowe ich zrozumienie, pozwoli Ci wyrobić sobie właściwą perspektywę na sprawę. Mikrobiom – to miliardy różnych bakterii które żyją sobie na człowieku. Na mnie i na Tobie. Jesteśmy dla nich takim mikrokosmosem. I te miliardy bakterii tworzą wysoce wyspecjalizowaną i usieciowaną (spiętą wzajemnymi zależnościami) strukturę. Przeciwko tym miliardom – my na razie mamy dosłownie kilkanaście dobrze przebadanych szczepów. Zwróć uwagę, że określenie MIKROBIOM – nie jest zupełnie promowane – jak myślisz – dlaczego? Bo musieliby przyznać, że ich preparaty to zaledwie ziarenko GALT – (z angielskiego – gut-associated lymphoid tissue) – to całość tkanki limfatycznej, która występującej w obrębie przewodu pokarmowego. Tkanka limfatyczna to miejsce gdzie rodzą się i mieszkają komórki układu odpornościowego. Odpowiada ona w dużej mierze, za coś co my ogólnikowo nazywamy „odpornością”. Szacuje się, że w obrębie tego układu występuję około 75% komórek limfocytarnych całego układu odpornościowego; MALT – (z angielskiego – mucosa-associated lymphoid tissue) czyli część układu immunologicznego w skład którego wchodzi tkanka limfatyczna związana z błonami śluzowymi – w całym organizmie. Czyli oprócz przewodu pokarmowego, jeszcze na przykład błony śluzowe płuc, oraz układu moczowo płciowego i skóry; CMIS – (z angielskiego – common mucosal immune system) – inne określenie na MALT – i według mnie lepiej oddające istotę zagadnienia – czyli CMIS to wspólny układ odpornościowy błon śluzowych; Probiotyk – to żywy mikroorganizm, który wykazuje korzystne działanie na organizm człowieka; Prebiotyk – to pożywka dla probiotyków; Synbiotyk – to połączenie w jednym produkcie prebiotyku z probiotykiem; Liofilizat – najczęstsza forma w jakiej bakterie występują w preparatach farmaceutycznych i suplementach diety. Najpierw namnażamy bakterie w kontrolowanych warunkach, następnie w procesie liofilizacji suszymy tę masę bakteryjną – odciągamy z niej wodę, ale w taki sposób, żeby nie naruszyć bakterii. W efekcie tego procesu dostajemy bardzo, bardzo suchy biały proszek z bakteriami, które nie mają warunków do namnażania. To takie zahibernowane bakterie. Ale wystarczy, że damy im trochę wody, to te bakterie ożywają i zaczynają się dzielić. Jeśli w tym czasie, równolegle z wodą, nie damy im pożywki – to umierają. Tej wody nie musi być dużo – wystarczy wilgoć z powietrza. Z tego powodu, część probiotyków w kroplach ma ograniczony termin przydatności po otwarciu. *** Probiotyki i prebiotyki – pytania i odpowiedzi *** Podaję probiotyki moim dzieciom od kilku miesięcy codziennie. Niestety słyszę i czytam sprzeczne opinie – z jednej strony mają podnosić odporność, a z drugiej układ pokarmowy może się przyzwyczaić i sam gorzej działać (bo ciągle jest wspomagany). Nasz pediatra mówi, że nie wierzy w odporność od probiotyków, ale że nie zaszkodzą…I właśnie od kilku dni się mocno zastanawiam, czy podawać profilaktycznie czy nie… W związku z małą ilością danych naukowych – nie ma oficjalnych zaleceń do profilaktycznej suplementacji takim czy innym probiotykiem. Z pewnością dbanie o fizjologiczną florę bakteryjną jest ważne i ma bezpośredni wpływ na naszą odporność – ale wiemy jeszcze za mało, żeby rutynowo suplementować probiotyki. Chociaż pojawiły się ostatnio ciekawe badania – z których wynika, że stosowanie probiotyków może być nawet szkodliwe. Według mnie – i tak na zdrowy rozsądek – natura lubi różnorodność. Skłaniałbym się do: Przyłożenia się do prawidłowej diety pre- i probiotycznej; Unikania czynników szkodzących mikrobiomowi; Do antybiotykoterapii – zawsze osłona probiotyczna; Jeśli istnieje taka potrzeba, stosowania cyklicznie, z przerwami i naprzemiennie różnych dobrych probiotyków. Ale wtedy jeśli mamy ku temu wskazania! Nie profilaktycznie. *** Ja nieustannie miałam problem z tym, że te szczepy mają jakąś specjalną otoczkę, która zapobiega ich rozkładaniu w żołądku przez kwasy. Czyli co? Jak specjalnej otoczki nie ma to już bakterie nie trafiają do jelita? A może trafiają, bo im ten kwas niestraszny? Czy to ma znaczenie, jak te bakterie są przechowane w kapsułce? Kwasooporność nie zależy tylko od otoczki. To cecha samego szczepu. Niektóre szczepy same w sobie są odporne na działanie kwasów żołądkowych i soli żółci. W przypadku probiotyku – leku masz pewność, że szczep jest przebadany pod tym kątem. Ma znaczenie w jaki sposób bakterie są zapakowane, ponieważ warunki przechowywania wpływają na przeżywalność bakterii. A działa tylko ten probiotyk, który zawiera odpowiednią ilość, żywych i stabilnych kultur bakteryjnych. Faktycznie producenci prześcigają się w wymyślaniu coraz to nowych sposobów zabezpieczania swoich bakterii. Może to mieć znaczenie, w sytuacji gdy: w suplemencie mamy szczepy nieodporne na soki trawienne; chcemy zwiększyć trwałość i przeżywalność bakterii w całym okresie daty ważności i zabezpieczyć liofilizowane bakterie przed wilgocią i dostępem czynników zewnętrznych; producent chce osiągnąć przewagę rynkowo-marketingową dla danego produktu. Grunt to odróżniać się od konkurencji! Mi osobiście brakuje jakiś rzetelnych kontroli które potwierdzają skuteczność takich zabiegów. Ale traktujemy, że to zabiegi na plus – bo mają poprawiać stabilność kultur bakteryjnych. Z takich ciekawostek – po aferze NIK z 2017 roku w której 89% przebadanych probiotyków nie zawierało deklarowanej ilości bakterii – z aptek wycofano tylko jeden probiotyk, który chwalił się właśnie podwójnym otoczkowaniem. Na nic takie zabiegi w sytuacji gdy i tak się nie kontroluje stabilność bakterii w suplementach diety. *** Czy synbiotyk jest lepszy niż probiotyk? Stosuję po antybiotykoterapii mając nadzieje, ze moja flora jelitowa się odbuduje… Nie wiem co myśleć, help. Synbiotyk to połączenie prebiotyku (karma dla rybki) z probiotykiem (rybka). Synbiotyk będzie na tyle dobry, na ile dobry probiotyk zawiera. Co z tego, że kupisz coś ze świetnym PREbiotykiem, skoro PRObiotyk będzie źle dobrany, albo martwy? To coś jak podsuwać martwej rybce karmę pod nos. Pierwszym kryterium w wyborze probiotyku, czy synbiotyku – jest wybranie preparatu z właściwymi i stabilnym szczepami bakteryjnymi. W drugiej kolejności możesz szukać czegoś z prebiotykiem. Ja nie lubię synbiotyków. W zbyt dużej ilości przypadków, to tylko slogan reklamowy dla słabego probiotyku. Taka zasłona dymna. Lepiej oddzielnie karmić rybkę karmą własnej roboty 😉 Według mnie, najlepszym wyborem jest dobry probiotyk + dieta prebiotyczna. Umówmy się, że tego prebiotyku w synbiotykach są i tak śmiesznie małe ilości w porównaniu do tego co możemy dostarczyć z dietą. I to dostarczać regularnie. *** Czy istnieją probiotyki możliwie uniwersalne, czy specjalizują się one ze względu na skład i czy w związku z tym należy dopasować je do dolegliwości? Czy dorośli i dzieci mogą przyjmować probiotyki przez cały rok? Czy w ogóle jest taka potrzeba u zdrowego człowieka? Uniwersalne probiotyki = regularnie spożywane naturalne probiotyki + dieta prebiotyczna. I to jest moje całoroczne zalecenie 😉 Jeśli rozpatrujemy probiotyki w kontekście działania leczniczego – nie ma tutaj uniwersalnego preparatu. Wręcz przeciwnie – działanie probiotyków jest szczepozależne i dawkozależne – czyli konkretne właściwości możemy przypisać tylko konkretnemu szczepowi (ewentualnie zestawowi szczepów), użytemu w danej ilości. Na przykład w eradykacji Helicobacter pylori pozytywne wyniki badań ma Saccharomyces boulardii , w zapobieganiu i leczeniu biegunki podróżnych czy biegunki poantybiotykowej – Lactobacillus GG, S. boulardii. Jeśli coś ma mocne podstawy naukowe pojawia się w tzw. wytycznych i standardach postępowania – czyli takich instrukcjach, które podpowiadają lekarzom jak prowadzić diagnostykę i leczenie pacjentów Niestety w większości przypadków algorytmy postępowania przy alergii, zespole jelita drażliwego czy niedoborach odporności w ogóle nie uwzględniają probiotyków jako metody leczenia. Te wskazania zebrałem w tych dwóch wpisach: probiotyki leki probiotyki suplementy diety *** Czy stosować apteczne probiotyki cały rok na okrągło? Takie naturalne probiotyki – tak. A takie z suplementów i leków – nie mamy w tej sprawie żadnych oficjalnych wytycznych. Według mnie to działanie na wyrost. Mamy również ostatnio przesłanki – żeby sądzić że probiotyki mogą szkodzić. Dużo zależy od konkretnego przypadku pacjenta. W sytuacji gdy ktoś jest generalnie zdrowy – to nie ma tematu – dieta wystarcza. Ale w sytuacji gdy dorosły/dziecko przeszło serię antybiotykoterapii, ma problem z jelitami czy na przykład po leczeniu onkologicznym – warto probiotyko-terapię rozważyć. *** Jeszcze pytanie kiedy stosować probiotyk? O jakiej porze dnia. Słyszałam od lekarza że najlepiej rano na czczo? Czy to ma realne znaczenie? Czy probiotyki trzeba zmieniać czy trzymać się jednego? Też słyszałam różne zalecenia od lekarza. Córka ma na stałe przyjmować probiotyki. Wszystko zależy od rodzaju probiotyku. Ale akurat opcja rano na czczo wydaje mi się dosyć karkołomna – w żołądku będzie stosunkowo wysoka kwasowość, co nie sprzyja przeżywaniu, nieodpornych na soki trawienne bakterii. Niestety brakuje oficjalnych zaleceń co do zmian i schematu stosowania probiotyków. Według mnie warto trzymać się kilku reguł: Probiotyk najlepiej przyjmować na noc (!), po kolacji – ponieważ w noc spada perystaltyka jelit i te bakterie będą miały więcej czasu na zasiedlenie i popracowanie w jelitach 🙂 Jeden probiotyk na raz – bakterie probiotyczne mogą oddziaływać ze sobą negatywnie – na przykład hamować swój rozwój. Niestety nie bada się takich zależności, a producenci wrzucają różne rzeczy w te kapsułki; Natura lubi różnorodność – według mnie warto zmieniać probiotyki – ale nie stosować ich na raz, tylko skończyć jeden – odczekać 2-4 tygodnie i wejść z drugim. Ale zastrzegam, że to moje przemyślenia. Nie mam na to dowodów. Zachowanie przerw między różnymi preparatami – wyjaśniłem w punkcie pierwszym; Dieta prebiotyczna i unikanie czynników szkodzących podczas probiotykoterapii i na co dzień. Probiotyk i antybiotyk? Napisałem o tym oddzielny wpis. *** Probiotyk w tabletkach czy w jogurtach/kefirach? Na co dzień oczywiście jogurty i kefiry (o ile ktoś je nabiał). W sytuacjach, które wymagają użycia konkretnego, leczniczego szczepu – zostaje użycie dobrego preparatu farmaceutycznego. Tylko takie zawierają konkretne szczepy o potwierdzonym działaniu. Kefiry i jogurty są spoko, ale nie wiemy na 100% co mają środku i ile tych bakterii przeżyje środowisko żołądka. Do tego, są antybiotyki których nie można zjadać jednocześnie z mlekiem. W kefirach i jogurtach nie ma tych bakterii zbyt dużo. A chcąc zjeść tego, powiedzmy 2-4 litry jednorazowo (mniej więcej porównywalna ilość z porcją probiotyku w kapsułce) – mamy murowaną biegunkę. A nie o to chodzi 😉 Złota rada od recenzentki tego wpisu – dr n. med Magdaleny Kawalec-Segond Radziłabym robić jogurty, kwaśne mleko i kefir samodzielnie, bo istotnie w tych komercyjnie dostępnych bywa różnie z obecnością tzw. żywej flory bakteryjnej. Myślę też, że nie trzeba dużo takich kiszonek jeść, ale regularnie i różnorodnych. W naszej strefie klimatycznej można bezpiecznie kwasić: mąkę (żur), chleb (kwas chlebowy),ogórki, buraki, grzyby, pomidory czerwone, kapustę oraz kupować kiszonki azjatyckie (np. bambus, soja). Kisić można zioła (np. koper), no i oczywiście mleko. Stosowne preparaty zakwaszające są albo zbędne, albo dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Nie zaniedbywałabym też produktów fermentowanych niepasteryzowanych (wina domowe, piwa domowe etc). *** Aha i drugie pytanie: producenci zdają się przeganiać w ilościach CFU i szczepów w preparatach. Takie: im więcej, tym lepiej. Czy to ma tak decydujące znaczenie? Czy może bardziej konkretny szczep jest czynnikiem bardziej decydującym w zależności od przyczyny suplementacji? Niestety więcej nie musi oznaczać lepiej. Ważne jest aby zestaw szczepów był przebadany w takiej proporcji i ilości CFU jaką mamy w preparacie. Do tego szczepy powinny być dokładnie i szczegółowo opisane. Generalnie jestem zdania, że warto stosować różne szczepy. Ale tylko takie przebadanezestawy. Natura lubi różnorodność. Czy im więcej tym lepiej? Według mnie – nie zawsze- jakość jest najważniejsza. Niestety wielu producentów wykorzystuje system „im więcej (byle czego) tym lepiej” – jako tani (i niestety skuteczny) trik marketingowy. Trzeba uważać. *** [Ciężkie pytanie] 😉 Jeśli mamy do wyboru probiotyk w tabletkach, a probiotyk w formie jogurtu/kefiru wyhodowanego samodzielnie w np jogurtownicy to czy jesteśmy w stanie ocenić który będzie miał więcej bakterii probiotycznych? Prawdopodobnie niewykonalne. Pamiętajmy jednak, że w przetworach mlecznych są całkiem inne szczepy niż w popularnych produktach farmaceutycznych. Warto sobie również zadać pytanie – co zyskalibyśmy poznając dokładną odpowiedź? Jeśli potrzebujesz potwierdzenia od Pana Tabletki, że samodzielne robienie kefirów jest OK – to proszę bardzo :] uważam, że to super sprawa i, że warto tego typu produkty włączać do codziennej diety. Ale w sytuacji, gdy równowaga mikrobiomu ulegnie zaburzeniu – lepiej zaufać sprawdzonym probiotykom z dokładnie przebadanym składem. Wtedy mamy pewność, że tyle bakterii ile trzeba dotrze do naszych jelit. *** Jakie probiotyki na jelitówkę, a jakie na odbudowanie flory jelitowej po antybiotykoterapii? Jak pisałem wyżej, prawdopodobnie nie ma uniwersalnego probiotyku. Ich działanie jest szczepozależne. W tym przypadku, warto wybrać po prostu dobry probiotyk według klucza z tego artykułu. Pomocny może być również mój przegląd probiotyków o statusie leku. *** Różnica między probiotykami z lodówki i temp. pokojowej? Które skuteczniejsze. Przechowywanie probiotyków w niskiej temperaturze wydłuża przeżywalność bakterii. Ale stosuje się aktualnie metody, które pozwalają na przechowywanie probiotyków w temperaturze pokojowej. Na przykład zawieszanie liofilizatu w neutralnym nośniku olejowym. W takim stanie bakterie są jak zahibernowane. Wszystko zależy od użytej technologi. To które z tych probiotyków będą lepsze? Na pewno leki zawierają stabilne kultury bakterii. Niestety brakuje mi niezależnych kontroli stabilności kultur bakteryjnych, w suplementach przechowywanych w temperaturze pokojowej. A wyniki kontroli do których mamy dostęp, nie są zadowalające. Przy obecnym prawie i działaniu instytucji odpowiedzialnych za obrót suplementami – nie jesteśmy w stanie zagwarantować jakości probiotyków suplementów diety. Niestety. *** Które probiotyki są przebadane? Co polecasz? Czy taki probiotyk za 5 zł cokolwiek ma? Probiotyki leki są przebadane na 100% – pod kątem składu i jakości końcowego preparatu. Probiotyki suplementy diety – różnie. Bywa, że ich składy są oparte na przebadanych szczepach, ale sam końcowy produkt może być kiepskiej jakości. Co do probiotyków za 5 zł – może być różnie – jeśli to lek to ok. Jeśli suplement, to hm no może być różnie. Nasuwa mi się tutaj tylko porównanie z fasolkami wszystkich smaków Harrego Pottera – nigdy nie wiesz na co trafisz. *** Które probiotyki dla dzieci i niemowląt mają potwierdzoną skuteczność? To wszystko zależy od składu. Możemy mówić o skuteczności konkretnych szczepów – jeśli dany produkt zawiera przebadane szczepy i będzie dobrze wykonany technologicznie (czyli w okresie ważności zawiera żywe bakterie w odpowiedniej dawce) – to powinien być skuteczny. Nie da się tego uogólnić. Zerknij do tych wpisów: Coloflor Cesario i probiotyki po cesarce – HIT czy KIT? Probiotyki dla dziecka – biegunka, kolka niemowlęca, odporność – przegląd. Czy probiotyki szkodzą? Kiedy są niebezpieczne? *** Probiotyk w czekoladkach i żelkach? Ja mówię takim preparatom zdecydowane nie. Tak łatwo jest przemycić kropelki probiotyczne, albo sam proszek z kapsułki, że nie widzę sensu budowania u dziecka złych nawyków. Odradzam czekoladki i żelki jako sposób na podawanie dziecku czegokolwiek. *** Czy stosować probiotyk przy diecie redukcyjnej, skomponowane przez dietetyka? Jeśli tak to jaki i jak długo? I pytanie najważniejsze; po co? Hm, jeśli nic się nie dzieje, to chyba nie ma to sensu. *** Kiszonki własnej roboty chyba wystarczą? / Od września ubiegłego roku piję codziennie szklankę soku z kiszonych buraków. Czy to wystarczy? Jako element diety – super. Jeśli natomiast równowaga flory bakteryjnej została już naruszona (na przykład podczas antybiotykoterapii) wtedy konieczne może być zastosowanie preparatu farmaceutycznego – ponieważ zawiera wyselekcjonowane szczepy, w odpowiedniej ilości. *** Czy probiotyki mogą przyjmować kobiety w ciąży? To zależy jakie i w jakich wskazaniach. Nie ma tutaj uniwersalnej odpowiedzi. Na 100% jest ważne, żeby mama miała prawidłową florę bakteryjną – te bakterie kolonizują dziecko jeszcze w czasie ciąży. 🙂 *** Witam serdecznie. Karmię piersią mojego 3,5 mies synka, który ma zapalenie uszka i podajemy antybiotyk. Czy powinniśmy podawać w tej sytuacji również probiotyk? Prawdą jest, że dziecko dostaje podczas karmienia od mamy naturalne bakterie – ze skóry i z mleka. Podczas podawania antybiotyku, zawsze dochodzi do zaburzenia równowagi flory bakteryjnej jelit – w takiej sytuacji szczególnie ważne jest osłonowe podawanie dobrych probiotyków. Szczególnie u takiego maleństwa, kiedy jeszcze naturalna, fizjologiczna flora dopiero się tworzy. Ale jestem zdania, że podawanie jakichkolwiek farmaceutyków u tam małych dzieci, trzeba zawsze konsultować z lekarzem. *** A co z probiotykami dopochwowymi, przy częstych infekcjach oraz z probiotykami doustnymi na odbudowę flory bakteryjnej pochwy? Działa, nie działa? Probiotyki dopochwowe – jak najbardziej – i tutaj znów leki będą pewniejsze od suplementów. Doustne probiotyki ginekologiczne to według mnie marketingowa ściema. Owszem, z pewnością prawidłowa flora bakteryjna przewodu pokarmowego ma wpływ na prawidłową florę bakteryjną pochwy. Ale mając do wyboru możliwość aplikacji miejscowej i w opozycji nieefektywną i nie podpartą badaniami suplementację doustną – to lepiej wybrać miejscową. Podsyłam do mojego wpisu z „analizą intymną”: Infekcja intymna – jak sobie pomóc bez recepty? Analiza składów i opinie *** A jak mają się preparaty witamina D + probiotyk? Ma taki preparat sens (odnośnie dawkowania)? To zależy – to chyba jedyna prawidłowa odpowiedź. Jestem zwolennikiem dopasowania dawki witaminy D do wyników badania poziomu tej witaminy. A co do rutynowej suplementacji probiotykami – to według mnie, jest to działanie na wyrost, bez podparcia w wytycznych i standardach. Na pewno producenci farmaceutyków bardzo by chcieli, żeby taka suplementacja była obowiązkowa 😉 Podrzucam tę analizę: Estabiom – czy działa – opinia i analiza Pana Tabletki! *** Probiotyki i Pan Tabletka :] Uff, mam już po-probiotykową czkawkę. A jeszcze kilka kolejnych wpisów czeka na opracowanie – probiotyki na odporność, probiotyki na alergię i analiza probiotyków suplementów diety. Zdrowo pozdrawiam Pan Tabletka Marcin Wszystkie wpisy w temacie probiotyków znajdziesz pod tym linkiem: Pan Tabletka i probiotyki. Zdjęcie kupione na iStock O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Desmoxan czy Tabex? Oto jest pytanie! Analizy 12 lipca 2022 SunOzon na lato 2022- analiza serii i opinia Pana Tabletki Analizy 8 lipca 2022 Przegląd kosmetyków po opalaniu lato 2022 + analiza i moje opinie Analizy 17 lipca 2022

Probiotyki dla niemowląt - na ich temat narosło sporo mitów. Jedni mówią, że w probiotyki dla dzieci w ogóle nie działają, inni, że jest to remedium na wszystkie problemy. Zobacz odpowiedzi na najczęstsze pytania o probiotyki. Zgodnie z naukową definicją, probiotyki to preparaty lub produkty zawierające wystarczającą liczbę żywych, ściśle zdefiniowanych mikroorganizmów, bakterii lub drożdżaków. Kolonizują one określony obszar organizmu, czyli np. zasiedlają przewód pokarmowy, i dzięki temu wywierają korzystny wpływ na zdrowie. Jak działają probiotyki dla niemowląt? Jak je stosować, które wybierać? Podpowiadamy! Spis treściCo to jest probiotyk?Czy są sytuacje, gdy w organizmie może zabraknąć probiotyków?Czy wszystkie probiotyki są takie same?Czy niektóre szczepy są bardziej skuteczne od innych?Probiotyki ze szczepu Lactobacillus rhamnosus GG Czy probiotyki są w kobiecym pokarmie?Jak można wzbogacić w probiotyki dietę niemowlęcia karmionego mlekiem modyfikowanym?Czy mleko modyfikowane wzbogaca się tymi samymi szczepami, które są w preparatach z apteki?Czy warto dawać niemowlęciu preparat probiotyczny profilaktycznie?Na co zwrócić uwagę, kupując probiotyki?Czy z suplementacją probiotykami można przesadzić? Poznaj naturalne probiotyki, ich właściwości i zastosowanie Co to jest probiotyk? Działanie probiotyków jest wielokierunkowe. Przypisuje się im szereg działań prozdrowotnych, choć nie wszystkie są stuprocentowo udowodnione, takich jak: zapobieganie zasiedlaniu przewodu pokarmowego przez bakterie chorobotwórcze, korzystne modyfikowanie odpowiedzi odpornościowej organizmu (np. lepsza odpowiedź na szczepienia). Probiotyki chronią też zasiedlany obszar organizmu przed szkodliwymi czynnikami wytwarzanymi przez bakterie i innymi czynnikami chorobotwórczymi, syntetyzują niektóre potrzebne człowiekowi witaminy (K, B, PP), zmniejszają ryzyko wystąpienia alergii, obniżają poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko raka, np. jelita grubego. Czy są sytuacje, gdy w organizmie może zabraknąć probiotyków? Jak najbardziej, i to z różnych powodów. Do zaburzeń składu naturalnej flory jelitowej dochodzi np. podczas zakażenia układu pokarmowego – trudno znaleźć dziecko, które przynajmniej raz nie miało ostrej infekcji jelitowej. Skład flory jelitowej zaburza też antybiotykoterapia, chemioterapia, przyjmowanie leków immunosupresyjnych, a nawet zmiana środowiska i sposób odżywiania. Sęk w tym, że zaburzenia naturalnej flory jelitowej niosą ze sobą ryzyko wielu schorzeń. Mogą to być biegunki, zaparcia, różnego typu zapalenia jelit, alergie i zakażenia dróg oddechowych. Niezwykle ważnym momentem, jeśli chodzi o kolonizację probiotyków jest poród. I tu, warte podkreślenia jest, że poród przez cesarskie cięcie generuje szczególną potrzebę noworodka, jeśli chodzi o uzupełnianie zaburzonej flory jelitowej. Dodatkowo udowodniono, że różnice w mikroflorze między dziećmi urodzonymi siłami natury a dziećmi urodzonymi przez cesarskie cięcie widoczne są nawet przez okres 7 lat. Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie w wieku 1 miesiąca miały trzykrotnie mniejszą liczbę kolonii bakteryjnych w jelitach w porównaniu do urodzonych fizjologicznie. Dlatego też, w przypadku dzieci urodzonych przez cesarkę, warto te probiotyki po prostu suplementować. Czy wszystkie probiotyki są takie same? Nie wszystkie probiotyki dla dzieci są takie same, gdyż ich działanie jest szczepozależne, czyli określone korzystne działanie jest związane z konkretnym szczepem, a inny szczep może takiego działania nie wykazywać, za to wykazywać zupełnie inne. Czy niektóre szczepy są bardziej skuteczne od innych? Są szczepy, których działanie w określonych przypadkach zostało naukowo udowodnione, i takie, których skuteczność jest domniemana. Znaczy to, że prawdopodobnie działają, bo po ich podaniu obserwuje się korzystne, subiektywnie odczuwane reakcje organizmu, ale to działanie nie zostało potwierdzone w żadnych prawidłowo przeprowadzonych badaniach naukowych. Nie ma idealnego probiotyku. Są tylko takie, które mają zastosowanie w określonych sytuacjach. Przykładem mogą być np. Lactobacillus rhamnosus GG i Saccharomyces boulardii, które są skuteczne w biegunce poantybiotykowej i ostrej biegunce, głównie rotawirusowej. Przeczytaj również: Probiotyki dla dziecka. Fakty i mity o dobrych bakteriach Probiotyki ze szczepu Lactobacillus rhamnosus GG Lactobacillus rhamnosus GG został odkryty w 1983 r. i jest jednym z najlepiej przebadanych szczepów probiotycznych. Trzeba pamiętać, że zastosowania probiotyków muszą być potwierdzone badaniami klinicznymi. Jeśli chodzi o ten szczep, udowodniono kilka jego zastosowań. Po pierwsze, biegunka infekcyjna. Dowiedziono, że probiotyk z tym szczepem skraca czas trwania biegunki, zwłaszcza wirusowej, średnio o jedną, do półtorej doby. Po drugie, biegunka po antybiotykoterapii. Antybiotyki, zwłaszcza u dzieci, stosuje się masowo i biegunka poantybiotykowa jest częstym zjawiskiem. Badania wykazały, że Lactobacillus rhamnosus GG zmniejsza jej ryzyko nawet o 60 do 70 proc. A trzeba wiedzieć, że wbrew powszechnej opinii, nie każdy probiotyk ma udowodnioną skuteczność w tym zastosowaniu. Lactobacillus rhamnosus GG działa też w przypadku tzw. biegunki podróżnych. Wykazuje również działania we wspomaganiu odporności, zmniejszając ryzyko zachorowania na infekcyjne zapalenia górnych dróg oddechowych. Ponadto szczep ten jest skuteczny także w leczeniu czynnościowych bólów brzucha, w tym zespołu jelita nadwrażliwego, który obejmuje statystycznie 20 proc. populacji. Inne zastosowania to szpitalne zakażenia układu oddechowego czy biegunki wewnątrzszpitalne, w tym zwłaszcza rotawirusowe. Dowiedz się: Antybiotyki dla dzieci. Jak przeprowadzić kurację antybiotykową u niemowlaka Czy probiotyki są w kobiecym pokarmie? Na podstawie dostępnych obecnie badań wydaje się, że probiotyki, np. Lactobacillus reuteri, występują w pokarmie kobiecym. Jak można wzbogacić w probiotyki dietę niemowlęcia karmionego mlekiem modyfikowanym? Podając dziecku mleko, które je zawiera. Na obecnym etapie wiedzy sądzimy, że wzbogacanie mleka modyfikowanego probiotykami, a zwłaszcza prebiotykami, czyli oligosacharydami sprzyjającymi rozwojowi probiotyków, jest korzystne, bo może obniżać ryzyko wystąpienia alergii, infekcji jelitowych i układu oddechowego, a być może także zapobiega rozwojowi chorób z kręgu autoimmunizacyjnych. Dowiedz się: Prebiotyki dla dzieci: jakie mają działanie i czy warto je podawać? Czy mleko modyfikowane wzbogaca się tymi samymi szczepami, które są w preparatach z apteki? Pewne rodzaje mleka modyfikowanego są wzbogacane w te same probiotyki, które znajdują się na rynku w postaci preparatów farmaceutycznych, a część mieszanek – w inne, ale także o udowodnionym korzystnym wpływie na zdrowie. Czy warto dawać niemowlęciu preparat probiotyczny profilaktycznie? Na podstawie obecnie posiadanej wiedzy można stwierdzić, że u dzieci karmionych sztucznie warto stosować probiotyki profilaktycznie, zwłaszcza w rodzinach obciążonych skazą alergiczną, a także jeśli dzieci wcześnie zaczęły uczęszczać do żłobka lub mają kontakt z innymi dziećmi. Probiotyki o udowodnionym działaniu zmniejszają ryzyko biegunki infekcyjnej oraz zakażeń dróg oddechowych. Sprawdź: Alergia pokarmowa u dzieci: skaza białkowa - przyczyny, objawy, leczenie Na co zwrócić uwagę, kupując probiotyki? Przede wszystkim musimy wiedzieć, jaki szczep zawiera. Nazwa na opakowaniu powinna być trójczłonowa, np. Lactobacillus – rodzaj, rhamnosus – gatunek, i GG – szczep. Dlatego trzeba zwracać uwagę na to, jaki szczep probiotyczny zawiera preparat, aby wiedzieć, w jakim przypadku będzie skuteczny. Preparat probiotyczny musi być całkowicie bezpieczny, a także odporny na działanie kwasu żołądkowego – inaczej zginie już w żołądku, nie docierając do jelit. Powinien także dobrze przylegać do nabłonka jelitowego. Warto podkreślić, że skuteczność probiotyków jest nie tylko szczepozależna, ale także uzależniona od dawki. Ważne więc, aby producent podał, ile bakterii jest w preparacie na koniec okresu jego ważności. Tak jak my, tak i bakterie się starzeją – i jeśli na początku jest ich 10 mln czy miliard w jednej kapsułce, to pod koniec okresu ważności jest ich mniej, a jeśli są źle przechowywane – jeszcze mniej. Czy z suplementacją probiotykami można przesadzić? Przesadzić raczej nie można, choć jak we wszystkim, także ze względów ekonomicznych, należy zachować umiar. miesięcznik "M jak mama"

Forum: Noworodek, niemowlę PROSZE O RADE MUSIAŁAM PRZEJSC NA NUTRAMIGEN, WCZESNIEJ DAWALAM BEBILON, KTORY MIAŁ PROBIOTYKI, CZY MOGE TERAZ PODAC J DZIECKU SAMA, NP. DICOFLOR MA DOBRA OPINIE I NA VULOTCE PISZE ZE NA WZMOCNIENIE ODPORNOSCI PRZEZ 8 TYG 1 SASZETKA DZIENNIE, SYNEK MA 6 TYG.??? 18 odpowiedzi na pytanie: czy probiotyk mozna podaC SAMEMU? Nasz synek był na Nutramigenie i lekarz nie kazał nam dawać żadnych probiotyków, najlepiej o takie rzeczy pytać lekarza, z takim maleństwem to różnie bywa. dawalam i daje(ale nie stale), mysle ze na pewno nie zaszkodza:) garcia a jak długo i czy codziennie? tez jestes na nutramigenie? Zamieszczone przez gabkagarcia a jak długo i czy codziennie? tez jestes na nutramigenie? ja nie, ale mlody jak najbardziej na nutramigeniea w kwestii probiotykow. poczakowo dawalam kapsulke dziennie, pozniej jakos co drugi dzien, a jak kupy mu sie unormowaly to przestalam dawac. ja dawalam i daje jak zaczyna robic brzydsze kupy, albo widze, ze cos mu z brzuszkiem nie teges. nie trzymam sie sztywno masz watpliwosci to spytaj sie w aptece lub lekarza. My braliśmy od 3 tygodnia życia – wtedy jeszcze nie byliśmy na nutramigenie. Myślę, że nie zaszkodzi, a może pomóc. U nas najlepiej działa lacido baby i ten preparat polecam (prebiotyk + probiotyk) WARTO. Jeżeli cos Cię niepokoi to przekonsultuj to z pediatrą – choć wydaje mi się, że można podać na własną rękę. Przecież w każdym momencie możesz odstawić 😉 Ja podaje Dicoflor 30, raz mialam zlecony z antybiotykiem, zostało mi tego sporo wiec daje. Zamieszczone przez gabkaPROSZE O RADE MUSIAŁAM PRZEJSC NA NUTRAMIGEN, WCZESNIEJ DAWALAM BEBILON, KTORY MIAŁ PROBIOTYKI, CZY MOGE TERAZ PODAC J DZIECKU SAMA, NP. DICOFLOR MA DOBRA OPINIE I NA VULOTCE PISZE ZE NA WZMOCNIENIE ODPORNOSCI PRZEZ 8 TYG 1 SASZETKA DZIENNIE, SYNEK MA 6 TYG.??? u mnie starsza corka byla na nutramigenie i podawalam jej probiotyki 🙂 pozdr Zamieszczone przez tusiaaa24u mnie starsza corka byla na nutramigenie i podawalam jej probiotyki 🙂 pozdr a jak czesto jej podawałas i jak długi? [QUOTE=tusiaaa24;1767935]u mnie starsza corka byla na nutramigenie i podawalam jej probiotyki 🙂 pozdr[/QUi jeszcze jaki probiotyk? no i jaki był wek córeczki jak zaczelas podawac???? gabka podaje jej do tej pory a ma 4 i pol roku zaczelam bardzo wczesnie bo ok 6-8 tygodnia jej zycia robilam to na poczatku oslonowo… bo nie trawila laktozy… i byla karmiona piersia pozniej przeszla na nutramigen bo bylo coraz gorzej z jej przyrostem wagi i jej samopoczuciem (wyladowalysmy w szpitalu z powodu tej nietolerancji) i podaje jej caly czas probiotyki – robie przerwy np. latem – kiedy nie ma tylu chorob… jelitowek wirusowek – jak widze ze ma gorsze kupy odrazu wznawiam podawanie Zamieszczone przez szpilki i czy takie na stale podawanie probiotykow nie uposledza pracy jelit?nie rozleniwia flory bakteryjnej? dokładnie ! tak może być…to tak jak z środkami przeczyszczającymi Zamieszczone przez szpilki i czy takie na stale podawanie probiotykow nie uposledza pracy jelit?nie rozleniwia flory bakteryjnej? nic sie u nas nie dzieje ja tak jak pisalam wyzej robie przerwy Zamieszczone przez szpilki i czy takie na stale podawanie probiotykow nie uposledza pracy jelit?nie rozleniwia flory bakteryjnej? ewa ma podawane probiotyki od 6 – 8 tyg. zycia kuracje mamy po 8 tygodniu pozniej przerwa (np. w okresie letnim wogole nie bierze probiotykow – ale o tym pislam wyzej ;)) no chyba ze miedzy czasie mamy leczenie antybiotykiem czy wirusowke… nic z nami sie nie dzieje zandego uposledzenia jelit !!! obniza u nas reakcje alergiczne – wspomaga odpornosc – no i jak wspomnialam antybiotykoterapia… Zamieszczone przez szpilki i czy takie na stale podawanie probiotykow nie uposledza pracy jelit?nie rozleniwia flory bakteryjnej? Zamieszczone przez karola77dokładnie ! tak może być…to tak jak z środkami przeczyszczającymi Czy to nie zbyt daleko idące wnioski?W końcu dorosły wypije jogurt/kefir/actimel nawet codziennie i nikt nie mówi, ze rozleniwia organizm. Poza tym jeżeli tak by było to na kiego grzyba robią mleka z prebiotykami? W końcu takie mleko maluch dostaje kilka razy na dobę…Dawanie dziecku dodatkowo prebiotyków (i mleka prebiotycznego) może być przegięciem – choć przypuszczam, że przy kuracji antybiotykowej będzie to wskazane. Zamieszczone przez szpilki wiesz ja mam dwojke wrodzoan nietolerancja laktozyi zadne z nich nie dostaje na stale probiotyku8 tyg. to wystarczy do uzalezenienia organizmu. pewnei w przerwie podawania zaczyna sie pogarszac i musisz wlaczyc? nie nic sie nie pogorsza jedynie jak nas lapia infekcje to odrazu ma mniejszy apetyt… brzydkie kupki wtedy włączam podawanie nas od 3 lat prowadzi prof. Kaczmarski i jakos nigdy nic zle nam nie doradzil… ufam mu i wiem ze to co zaleca jest ok… wlasnie za jego rada zaczełam podawac probiotyki Dicoflor 30 (moje dzieci rowniez maja nietolerancje laktozy) My co prawda nie podajemy prebiotykow ale znalazlam taki artykul: Zamieszczone przez majabMy co prawda nie podajemy prebiotykow ale znalazlam taki artykul: przeczytałam własnie w podobny sposób wypowiedział się lek Ewy (prof. Kaczmarski) Znasz odpowiedź na pytanie: czy probiotyk mozna podaC SAMEMU? Dodaj komentarz

Nasze jelita zamieszkują tysiące gatunków bakterii tlenowych i beztlenowych, patogennych i niepatogennych, grzybów, archeonów, wirusów, pasożytów… te mikroorganizmy, jeśli są w równowadze, nie stanowią zagrożenia dla gospodarza, żyją z nim w symbiozie. Bardzo często jednak zdarza się tak, że ta równowaga jest zaburzona. Powodów może być mnóstwo: niewłaściwa dieta, zażywanie antybiotyków i innych leków, środowisko, dorastanie i starzenie się… Co na to preparaty probiotyczne? Jeszcze do niedawna nikt nie doceniał tego układu. Dziś jest określa się go jako jeden z organów naszego ciała. Już wiemy, że „jelito to nasz drugi mózg”, że to ważny element naszego układu odpornościowego, że ma wpływ na dobrostan całego naszego organizmu… A w to wszystko wplątana jest rozbudowana, skomplikowana i tajemnicza społeczność zamieszkujących w nas mikroorganizmów. Dlatego, gdy ta delikatna równowaga zostaje zaburzona, warto zadbać o jej odbudowę. Pomogą w tym prebiotyki, synbiotyki oraz probiotyki. Jakie są między nimi różnice? Prebiotyk to pokarm dla mikroorganizmów. Probiotyk według definicji WHO to „żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza”. Innymi słowy jest to preparat z bakteriami lub liofilizatem bakterii, który ma przywrócić równowagę w jelicie poprzez ponowne zasiedlenie go korzystnymi dla nas mikroorganizmami lub stworzyć ku temu odpowiednie środowisko. Natomiast synbiotyk jest to połączenie pre- i probiotyku. W dalszej części artykułu zajmiemy się probiotykami. Cechy dobrego probiotyku – najlepsze preparaty probiotyczne Nie każdy dostępny na rynku probiotyk jest wart swojej ceny. Nie każdy też zadziała na wszystko. Tak jak nie bierzemy jakiegokolwiek leku na jakąkolwiek chorobę, tak samo nie każdy probiotyk będzie skuteczny w każdej sytuacji. Aby dany szczep został uznany za probiotyczny, czyli taki, który będzie miał wpływ na nasze zdrowie, powinien mieć wykazaną skuteczność w danym schorzeniu, którą sprawdza się w randomizowanych badaniach in vivo na ludziach. Warunki, jakie powinien spełnić, są dość ściśle określone: musi wykazywać działanie antagonistyczne w stosunku do mikroorganizmów patogennych, być odpowiednio odporny na warunki panujące w ludzkim układzie pokarmowym, czyli głównie na działanie niskiego pH żoładka oraz soli kwasów żółciowych. Musi także posiadać zdolność adherencji, czyli przyczepienia się do receptorów w błonie śluzowej jelita, w innym wypadku zostanie wydalony. Ponadto preparat, w którym zostało umieszczone więcej szczepów, powinien przejść badania, w których udowodniono, że zadziałają one kompatybilnie, a nie zniszczą się nawzajem jeszcze w kapsułce. Oznaczanie szczepów probiotycznych Gotowy produkt, po który sięgamy w aptece, powinien mieć odpowiedni opis. Jeśli nie będzie miał dokładnie opisanych tych przebadanych szczepów, o których mowa wyżej, nie będzie ze sobą niósł właściwości zdrowotnych. Innymi słowy: jeśli widzimy na opakowaniu, że preparat zawiera Lactobacillus lub nawet Lactobacillus acidophilus, i to wszystko, nie jest to produkt godny uwagi – nazwa powinna zawierać literowy symbol, będący nazwą szczepu:, np. Lactobacillus rhamnosus GG czy Lactobacillus reuteri DSM179338. Wyjątkiem jest niepatogenny drożdżak, którego pełna nazwa brzmi Saccharomyces boulardii, bez dodatkowych oznaczeń. Poza tym preparat, który kupujemy, powinien zawierać informację o liczbie bakterii w dawce, o ilości bakterii, które przeżyją do końca okresu przydatności do spożycia, a także instrukcję przechowania produktu. Niestety nawet najbardziej renomowanym firmom produkującym suplementy diety, w tym również probiotyki, zdarza się wypuścić preparat, który nie spełnia wyżej wymienionych wymagań. Dlatego właśnie zawsze konieczne jest zachowanie czujności i uważne czytanie etykiet, nawet produktów najlepszych marek. Poniżej widać porównanie składów dwóch wieloszczepowych preparatów probiotycznych dostępnych na naszym rynku: Ultimate 16 Strain formula 60 kaps. (Swanson) Lactibiane Tolerancja 30 kaps. (Pileje) Jak widać, preparat marki Swanson, skąd inąd znanej na całym świecie z produktów najwyższej jakości, ma na etykiecie oznaczone nazwy rodzajowe oraz gatunki ale nie posiada dokładnie określonych szczepów probiotycznych. Dla porównania, preparat z serii Lactibiane francuskiej firmy Pileje, posiada pełną charakterystykę każdego szczepu probiotycznego, tj.: nazwa rodzajowa: Bifidobacterium, nazwa gatunkowa: lactis, szczep: LA 303 Jak stosować preparaty probiotyczne? Według większości źródeł dawka terapeutyczna probiotyku wynosi 109-1011 CFU (colony forming units), gdy mowa o szczepach bakteryjnych. W przypadku niepatogennych drożdżaków, Saccharomyces boulardii, jest to 200-250 mg dziennie. Stosowanie wyższych dawek jednorazowo mija się z celem. Dlaczego? Ponieważ nie mamy takiej ilości receptorów w jelitach. Aczkolwiek zazwyczaj jedynymi efektami ubocznymi, które towarzyszą ewentualnemu przedawkowaniu probiotyku, są niegroźny ból brzucha i lekka biegunka. Jeśli z jakichś powodów powinniśmy silniej zadziałać na odbudowę naszego mikrobiomu, wówczas możemy bez przeszkód stosować więcej niż jeden preparat dziennie, jednak powinniśmy zachować miedzy nimi minimum godzinę odstępu. Preparaty probiotyczne należy stosować w formie, w której je kupisz. Dotyczy to szczególnie produktów kapsułkowanych – jeśli mamy preparat w kapsułce, nie powinniśmy go wysypywać na łyżeczkę. Jeśli jest w formie proszku – powinniśmy przyjąć go zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ponadto należy spożywać go z posiłkiem, jednak nie powinien być on bardzo zimny, gorący ani ciężkostrawny. Do popicia kapsułki lub rozrobienia proszku stosujemy letnie płyny (nigdy nie gorące!). Jeśli stosujemy preparat w proszku, trzeba spożyć go natychmiast po rozrobieniu w płynie. Jak przechowywać preparaty probiotyczne? Mikroorganizmy probiotyczne są wrażliwe na temperaturę i światło, dlatego zawsze powinny się je przechowywać w odpowiednich dla nich warunkach. Na rynku występują preparaty zaprojektowane do przechowywanie w temperaturze pokojowej (między innymi preparaty probiotyczne SanProbi, Lab One, Pileje) oraz takie, które koniecznie powinny być przechowywane oraz transportowane w temperaturze poniżej 8 stopni (np. Vivomixx oraz Bifido complex Advanced Formula). O ile przechowywanie w lodówce probiotyku zdolnego do przetrwania w temperaturze pokojowej nie wpłynie już w żaden sposób na jego jakość, o tyle przechowywanie np. Vivomixxu poza lodówką jest absolutnie niedopuszczalne i doprowadzi do śmierci mikroorganizmów w nim zawartych. Dlatego też, po raz kolejny: warto zwrócić uwagę na źródło, w którym kupujecie probiotyki, oraz na sposób ich przechowywania i wysyłki. Latem zaś, kiedy temperatury są bardzo wysokie, warto przechowywać w lodówce wszystkie preparaty probiotyczne, nawet te, które w pozostałych porach roku przechowujemy w kuchennej szafce. Probiotyki na polskim rynku Na zakończenie warto podkreślić, że dobry probiotyk niestety musi kosztować. Wyizolowanie szczepu, randomizowane badania… to nie pozostaje bez wpływu na cenę. Jeśli spotykamy się w aptece z propozycją wykupienia tańszego zamiennika, miejmy w pamięci wnioski z raportu NIK z 2016 roku. Kontroli poddano szereg suplementów, między innymi popularne, łatwo dostępne preparaty probiotyczne apteczne. W próbkach znaleziono niewykazane w składzie drobnoustroje (miedzy innymi grzyby i chorobotwórcze bakterie kałowe). Dodatkowo niższą niż deklarowana na opakowaniu ilość żywych bakterii. Dlatego też zawsze warto z uwagą wybierać produkty i zawsze stawiać na te najwyższej jakości. Autorka: Agata Rafalska Dietoterapeuta, specjalista ds. żywienia, autorka bloga Naczynia Połączone (

Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2012-10-07 13:03:10 Sabilka Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-05-15 Posty: 29 Temat: Jaki probiotyk?Witajcie! Od jakiegoś czasu męczą mnie dolegliwości związane z dokuczliwymi gazami i nieregularnymi wypróżnieniami. Próbowałam diety, leków, ale bez widocznych rezultatów. Chciałabym sprawdzić jak zadziałają na mnie probiotyki, wiele dobrego czytałam na ich temat, ale nie wiem co wybrać. Możecie coś polecić, coś same bierzecie, co Wam pomaga? Czy sadzicie ze w moim przypadku taki probiotyk w ogóle pomoże? 2 Odpowiedź przez kobietka1000 2012-10-07 14:59:13 kobietka1000 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-07 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?Na Twoim miejscu bym stosowałaś już praktycznie wszystko i nie pomogło to może akurat to Ci nie mogę Ci nic polecić,ale zapytaj może w aptece? 3 Odpowiedź przez szwaczka 2012-10-07 15:35:15 szwaczka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-12 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?Na każdego działa coś innego. Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz. Jeśli zaczniesz stosować to daj znać jakie są efekty. Szczerze to sama bym spróbowała i szukam informacji o działaniu takich suplementów. 4 Odpowiedź przez cebulka 2012-10-07 17:42:22 cebulka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-20 Posty: 11 Odp: Jaki probiotyk?a etap zajadania się jogurtami przeszłaś?:) polecam też suszone śliwki, bez problemu możesz kupić w sklepie i podjadać w ciągu dnia, tak samo jabłka. No a jak to nie pomoże to może probiotyk Multilac, nie jest drogi, dostępny w aptece i działa:) 5 Odpowiedź przez kobietka1000 2012-10-09 20:13:16 kobietka1000 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-07 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?Multilac?Nie słyszałam jeszcze o tym poczytałam i rzeczywiście może on pomóc:)To znaczy wielu ludziom pomógł,także musi coś w tym drogą nie zawsze drogi lek oznacza ten akurat kosztuje tanio i pomógł społeczności. 6 Odpowiedź przez elodia 2012-10-11 20:59:52 elodia Mój jest ten kawałek podłogi Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-09-18 Posty: 73 Odp: Jaki probiotyk?Tych śliwek to bym nie polecała, jeśli masz problem z gazami Zgłoś się do lekarza to może byc zespół jelita drażliwego, który się leczy. Probiotyki faktycznie regulują fizjologiczną florę bakteryjną i mogą pomóc. Zresztą moim zdaniem zawsze warto je brac. 7 Odpowiedź przez czarna w czerwone kropki 2012-10-14 09:52:52 czarna w czerwone kropki Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-09-11 Posty: 353 Odp: Jaki probiotyk? Sabilka napisał/a:Witajcie! Od jakiegoś czasu męczą mnie dolegliwości związane z dokuczliwymi gazami i nieregularnymi wypróżnieniami. Próbowałam diety, leków, ale bez widocznych rezultatów. Chciałabym sprawdzić jak zadziałają na mnie probiotyki, wiele dobrego czytałam na ich temat, ale nie wiem co wybrać. Możecie coś polecić, coś same bierzecie, co Wam pomaga? Czy sadzicie ze w moim przypadku taki probiotyk w ogóle pomoże?ja bym poleciła wizytę u gastrologa i zrobienie sobie testu na helikobakter, może nawet gastroskopię, posiew kału. warto poszukać przyczyny, bo dieta zwykle w takich przypadkach pomaga a skoro nie pomaga, to coś jest nie tak ja miałam problemy wrzodowe, raczej wywołane stresem i po leczeniu mam jeszcze brać probiotyk i widzę, że pomaga, więc mogę polecić Sanprobi pamietaj aby probiotyk miał oznaczone szczepy, które mają udowodnione w badaniach działanie. ten właśnie biorę na jelita natomiast jeszcze łykam lacibios femina (na układ moczowo-płciowy) - także pamięta przy wyborze, że rózne probiotyki mają różne wskazania biedronka morderca ]:-P 8 Odpowiedź przez 2012-10-15 13:08:01 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-09 Posty: 2 Odp: Jaki probiotyk?Sama stosowałam różnego rodzaju preparaty : Probiotyki i synbiotyki. W końcu poszłam do gastrologa i polecił mi on Probacti, z którego jestem naprawdę zadowolona. 9 Odpowiedź przez czarna w czerwone kropki 2012-10-16 16:21:08 czarna w czerwone kropki Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-09-11 Posty: 353 Odp: Jaki probiotyk? no, probacti chyba też ma oznaczone szczepy i udowodnioną skuteczność, więc chyba jest ok w przypadku problemów gastrologicznych a co do synbiotyków, to szczerze mówiąc ja wolę osobno brać, poza tym wydaje mi się, że jak łykam lacibios fem wraz ze śniadaniem bogatym w prebiotyk, to chyba już dodatkowo prebiotyku nie muszę. inuliny dużo zawiera też cykoria, pory, cebula. ja dosyć sporo jem takich warzyw biedronka morderca ]:-P 10 Odpowiedź przez krasnalka 2012-11-06 01:30:26 krasnalka Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-27 Posty: 28 Odp: Jaki probiotyk?sprobuj zazywac probiotyki lactovaginal, sa to probiotyki ginekologiczne, beda wiec dzialaly dobrze rowniez na uklad plciowy, chroniac cie przed infekcjami pochwy, ja juz od dawna je stosuje i jestem zadowolona! nie dosc ze nie mam problemow z trawienieam, to jeszcze zadnej infekcji pochwy nie mialam, chociaz w moim zyciu jest wiele czynnikow sprzyjajacych jej(wizyty na basenie, tabletki antykoncepcyjne, stosowanie tamponow, sztucznych stringow...) 11 Odpowiedź przez czarna w czerwone kropki 2012-11-10 11:13:01 czarna w czerwone kropki Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-09-11 Posty: 353 Odp: Jaki probiotyk? krasnalka napisał/a:sprobuj zazywac probiotyki lactovaginal, sa to probiotyki ginekologiczne, beda wiec dzialaly dobrze rowniez na uklad plciowy, chroniac cie przed infekcjami pochwy, ja juz od dawna je stosuje i jestem zadowolona! nie dosc ze nie mam problemow z trawienieama co ma trawienie do środków z lactobacillusami dopochwowych? ja rozumiem, że doustne dodatkowo są dobre na sprawy gastrologiczne (choć i tak większość probiotyków ginekologicznych doustnych uwalniana jest dopiero w jelitach), ale dopochwowe? przecież te bakterie nie nie uprawiają wspinaczki i Ci z pochwy do żołądka nie przejdą biedronka morderca ]:-P 12 Odpowiedź przez szwaczka 2012-11-11 13:43:31 szwaczka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-12 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?Dobrze jest odgrzebać jeszcze starszy wątek. Chciałabym coś się dowiedzieć na temat multilac. Zna ktoś? Ostatnimi czasy szukałam coś o probiotykach i tak szczerze mam mieszane myśli. Lekarz mi przepisał kiedyś inny, ale nic nie pomógł. Teraz już nie chciałabym 2x popełnić tego samego błędu kupując kota w worku. 13 Odpowiedź przez oeparol 2012-11-11 15:37:42 oeparol Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-21 Posty: 25 Odp: Jaki probiotyk?multilac to jest synbiotyk, sprawdza sie wlasnie u osob z zaburzeniami czynnosciowymi jelit, takze w takich przypadkach mozna go spokojnie brac. mozna go tez zazywac np kiedy bierzemy antybiotyki zeby chronic uklad pokarmowy i zeby nam sie nie zrobily jakies wrzody zoladka albo jakies inne cholerstwa. 14 Odpowiedź przez szwaczka 2012-11-11 19:32:21 szwaczka Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-06-12 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk? oeparol napisał/a:multilac to jest synbiotyk, sprawdza sie wlasnie u osob z zaburzeniami czynnosciowymi jelit, takze w takich przypadkach mozna go spokojnie brac. mozna go tez zazywac np kiedy bierzemy antybiotyki zeby chronic uklad pokarmowy i zeby nam sie nie zrobily jakies wrzody zoladka albo jakies inne dziękuje Ci serdecznie za informacje. To już moja pomyłka, że sobie pomyliłam i to faktycznie synbiotyk. Działa na wiele rzeczy, dla mnie ważne, że działa na to, co chcę. 15 Odpowiedź przez oeparol 2012-11-12 01:22:41 oeparol Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-21 Posty: 25 Odp: Jaki probiotyk? szwaczka- nie ma problemu ja takie synbiotyki typu multilac polecam szczegolnie przy kuracji antybiotykowej- bo o tym wiele osob zapomina i nie chroni zoladka. A zoladek nie jest niezniszczalny i antybiotyki moga go naprawde wykonczyc... 16 Odpowiedź przez laurka00 2012-11-26 13:59:31 laurka00 Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-12-07 Posty: 56 Odp: Jaki probiotyk?Ja na tego typu dolegliwości stosuję synbiotyki, ale na pewno nie zaszkodzi najpierw skonsultować się z lekarzem, bo takie dolegliwości mogą mieć różne podłoże. 17 Odpowiedź przez evikon 2012-11-26 23:00:07 evikon Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-11-10 Posty: 670 Wiek: 52 Odp: Jaki probiotyk?Dobre efekty daje połączenie 2 probiotyków. Jeden bakteryjny np Dicoflor (przebadany z rekomendacjami) drugi zawierający liofilizowane komórki drożdży np. LacidoEnter - świetnie się uzupełniają 18 Odpowiedź przez jannetB 2012-12-20 09:31:51 jannetB Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-11-22 Posty: 8 Odp: Jaki probiotyk?Ja proponowałabym jednak zostawić w spokoju probiotyki i skupić się na metodach naturalnych. Polecam jedzenie codziennie łyżki siemienia lnianego, w ziarnach najlepiej. Jest bardzo zdrowy i bardzo pomaga przy problemach z zaparciami. 19 Odpowiedź przez czarna w czerwone kropki 2012-12-22 17:44:17 czarna w czerwone kropki Cioteczka Dobra Rada Nieaktywny Zarejestrowany: 2008-09-11 Posty: 353 Odp: Jaki probiotyk? siemię jest też dobre dla wrzodowców - kiedyś mi gastrolog zalecił picie takiego gluta z rana ych.. biedronka morderca ]:-P 20 Odpowiedź przez jednatakamoni 2013-02-07 21:07:20 jednatakamoni Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-02-07 Posty: 13 Odp: Jaki probiotyk?Ja od kilku dni stosuje nowoczesny probiotyk w płynie joy day. Na razie czekam na efekty 21 Odpowiedź przez krasnalka 2013-04-23 23:18:30 krasnalka Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-04-27 Posty: 28 Odp: Jaki probiotyk?ostatnio mialam problemy z zaparciami i gazami... kupilam colon c, wydaje mi sie ze troche mi przeszlo, bede jeszcze go brac przez kilka dni, az mi sie skonczy, trawienie na pewno jest po nim duzo lepsze 22 Odpowiedź przez Opiekunka13 2013-04-25 09:43:22 Opiekunka13 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: technik Zarejestrowany: 2011-10-20 Posty: 781 Wiek: 41 Odp: Jaki probiotyk?Kefir i jogurt naturalny - najlepsze probiotyki jakie są. Zawsze jak miałam kurację antybiotykowa, to się wspomagałam tylko nimi. 23 Odpowiedź przez Kasia00063 2014-06-12 11:52:52 Kasia00063 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-06-12 Posty: 2 Odp: Jaki probiotyk?Kefiry i jogurty może i zawierają bakterie probiotyczne ale ile ich jest? Jeśli mówimy o probiotykach to ja za najlepszy uważam Vita Biosę. Zawiera aż siedem szczepów bakterii probiotycznych oraz wyciągi z ziół. Mówiąc krótko produkt jest kompleksowy i jeśli chodzi o dolegliwości ze strony układu pokarmowego to naprawdę jest niezastąpiony. Pozdrawiam 24 Odpowiedź przez dreamjump 2014-06-26 22:16:17 Ostatnio edytowany przez dreamjump (2014-06-26 22:18:49) dreamjump Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-06-26 Posty: 4 Odp: Jaki probiotyk? Dziewczyny! Najlepszy probiotyk na rynku to Probiotic12 LR. Zawiera zawiera w jednej kapsułce łącznie 1 miliard probiotycznych bakterii, które można podzielić na 12 różnych Probiotyczne kultury bakterii (12 szczepów):Lactobacillus? plantarum,Lactobacillus?? casei,Lactobacillus?? paracasei,Lactobacillus?? rhamnosus,Lactobacillus??? acidophilus,Lactobacillus??? bulgaricus,Bifidobacterium? longum,Bifidobacterium? breve,Bifidobacterium? bifidum,Bifidobacterium? infantis,Bifidobacterium? lactis,Streptococcus? thermophilus?chcecie dowiedzieć się więcej pytajcie śmiało! 25 Odpowiedź przez gadatliwa 2014-07-02 13:40:21 gadatliwa Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-07-02 Posty: 210 Odp: Jaki probiotyk?Ze wszystkich probiotyków, które stosowałam najlepszy jest Multilac. Pomaga nawet na "zemstę faraona" 26 Odpowiedź przez 2018-12-20 11:41:44 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2018-12-20 20:12:55) Zbanowany Nieaktywny Zawód: Dietetyk Zarejestrowany: 2018-12-18 Posty: 5 Wiek: 36 Odp: Jaki probiotyk? Opiekunka13 napisał/a:Kefir i jogurt naturalny - najlepsze probiotyki jakie są. Zawsze jak miałam kurację antybiotykowa, to się wspomagałam tylko jogurty czy kiszonki są super ale jako składnik zbilansowanej diety. Nigdy nie będą w stanie odbudować strat jakie przyniosła antybiotykoterapia, ponieważ zawierają stanowczo za mało dobrych bakterii. Po prostu do jelit prawi nic nie trafi ponieważ zginą one we wcześniejszych odcinkach układu pokarmowego. Co więcej jeśli dany preparat probiotyczny nie będzie miał dokładnie opisanych przebadanych szczepów, nie będzie ze sobą niósł właściwości zdrowotnych. Innymi słowy: jeśli widzimy na opakowaniu, że preparat zawiera Lactobacillus lub nawet Lactobacillus acidophilus, i to wszystko, nie jest to produkt godny uwagi – nazwa powinna zawierać literowy symbol, będący nazwą szczepu:, np. Lactobacillus rhamnosus GG czy Lactobacillus reuteri DSM179338. Więcej na temat dobrych probiotyków i tego jaki wybrać można przeczytać w tym artykule nieregulaminowy link co gorąco Wam polecam. Marcin Hoffman 27 Odpowiedź przez bluepearl 2019-01-15 22:13:16 bluepearl Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-02-01 Posty: 511 Odp: Jaki probiotyk?U nas też popularny multilac, a ostatnio to multilac baby, bo przede wszystkim małej po antybiotyku podaję. Pomysł z dodawaniem raz na dzień paru kropelek do soku jest bardzo praktyczny i pomaga podejść nawet najbardziej nieufnego przedszkolaka. 28 Odpowiedź przez Ja25 2019-01-16 23:51:40 Ja25 Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-01-16 Posty: 134 Odp: Jaki probiotyk?Najlepszy ogólnodostępny probiotyk to Vivomixx, koszt w aptece to ok 90 zł za 10 saszetek, w Internecie można zamówić za ok 70 zł. Dobrymi probiotykami dużo tańszymi są też SanProbi, one są ukierunkowane na dane dolegliwości, z kolei na biegunki najskuteczniejszy Enterol, raczej odpuściłbym Multilaci, dobry probiotyk musi swoje kosztować. Kefiry sklepowe słabo wpływają na florę, lepiej zrobić samemu, sklepowe nie mogą zawierać mleka w proszku, najlepiej jakby były wyszczególnione jakie szczepy się znajdują. Jak mialbyscie jakieś pytania, służę pomocą. 29 Odpowiedź przez Syś 2019-02-07 04:57:43 Syś Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-01-26 Posty: 80 Odp: Jaki probiotyk? Ja25 napisał/a:Najlepszy ogólnodostępny probiotyk to Vivomixx, koszt w aptece to ok 90 zł za 10 saszetek, w Internecie można zamówić za ok 70 zł. Dobrymi probiotykami dużo tańszymi są też SanProbi, one są ukierunkowane na dane dolegliwości, z kolei na biegunki najskuteczniejszy Enterol, raczej odpuściłbym Multilaci, dobry probiotyk musi swoje kosztować. Kefiry sklepowe słabo wpływają na florę, lepiej zrobić samemu, sklepowe nie mogą zawierać mleka w proszku, najlepiej jakby były wyszczególnione jakie szczepy się znajdują. Jak mialbyscie jakieś pytania, służę się z tym w 100%.Ja ze swojej strony mocno polecam Bactoflor 10/20 dostepny na Niemieckim rynku(można zakupić w aptekach internetowych). Mi odbudował florę jeltową w nawrocie Colitis Ulcerosa. 30 Odpowiedź przez ladyyy 2019-02-23 20:57:44 ladyyy Netbabeczka Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-08-15 Posty: 475 Odp: Jaki probiotyk?od zawsze biorę multilac, dla mnie najlepszy, trochę się interesowałam tematem i niestety trzeba bardzo uważać jak się kupuje probiotyki, przede wszystkim zwracać uwagę na to jakie są szczepy bakterii, bo nie wszystkie mają udowodnione działanie i czy te szczepy są dobrze opisane. Multilac sprawdziłam i polecam. 31 Odpowiedź przez bluepearl 2019-03-04 12:54:32 bluepearl Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-02-01 Posty: 511 Odp: Jaki probiotyk?Dokładnie tym się kierowałam - składem, ale i też opiniami znajomych mam. Pewnie ile mam tyle opinii, ale jestem zadowolona i zostawiłam go na stałe w apteczce. 32 Odpowiedź przez Stynek 2019-03-04 21:07:08 Stynek Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-03-08 Posty: 94 Odp: Jaki probiotyk?Ja ze swojej strony polecam synbiotyk Multilac . Stosowanie – raz dziennie. Nie ma potrzeby przechowywania w lodówce. Stosować go można zarówno dla dzieci jak i dorosłych – wersja dla każdego jest dostępna 33 Odpowiedź przez Miłycham 2019-03-10 13:57:40 Ostatnio edytowany przez Olinka (2019-03-10 14:16:03) Miłycham Net-facet Nieaktywny Zarejestrowany: 2016-05-22 Posty: 1,835 Odp: Jaki probiotyk? Stynek napisał/a:Ja ze swojej strony polecam synbiotyk Multilac . Stosowanie – raz dziennie. Nie ma potrzeby przechowywania w lodówce. Stosować go można zarówno dla dzieci jak i dorosłych – wersja dla każdego jest dostępnaCo to znaczy polecam? W jakich przypadkach? Bakterie mają bardzo różne działanie. Nie ma uniwersalnych preparatów. Tym bardziej dla dzieci i co wobec coraz częstszych doniesień co do braku skuteczności i ewentualnej szkodliwości? Czy chodzi o zwykłe spamowanie?Przeczytaj:[nieregulaminowy link] 34 Odpowiedź przez Stynek 2019-03-23 20:26:45 Stynek Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-03-08 Posty: 94 Odp: Jaki probiotyk?Polecam, ponieważ sama go stosowałam gdy zapisano mi antybiotyk, zaleciła mi go farmaceutka w aptece z uwagi na to, że jest to synbiotyk i z tego co pamiętam ma aż 9 szczepów bakterii. Jeśli chodzi o preparaty dla dzieci i dorosłych to faktycznie może źle to ujęłam, u siebie stosowałam tabletki, u dzieci stosowałam multilac w kroplach, według zaleceń lekarza. Ja jednak wolę ufać swojemu lekarzowi czy farmaceucie w aptece i podawać, nawet profilaktycznie probiotyk dla wsparcia flory w jelitach. 35 Odpowiedź przez 2019-03-25 15:04:53 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-03-25 16:37:18) Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-03-25 Posty: 1 Odp: Jaki probiotyk?Witam,oczywiście będzie to bardzo subiektywne polecenie bo z pewnością każdy ma jakiś swój wypróbowany probiotyk ale w moi odczuciu i po wypróbowaniu kilku różnych probiotyków polecam jeśli ktoś naprawdę szuka dobrego, skutecznego, wieloszczepowego i aktywnego probiotyku to POLECAM spam. Wcześniej żaden inny probiotyk nie działał tak dobrze. Teraz oprócz tego że mam lepszy metabolizm, nie mam wzdęć ani refluksu to jeszcze widzę że odporność mi się poprawiła. Najlepiej będzie jak zainteresowani poczytają o tym probiotyku na stronie ciap ! Pozdrawiam. 36 Odpowiedź przez Zoya11 2019-04-22 13:36:04 Ostatnio edytowany przez Olinka (2019-04-22 14:03:03) Zoya11 Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-04-11 Posty: 12 Odp: Jaki probiotyk?właśnie dla każdego coś innego. Ja z własnego doswiadczenia moge polecić Enteris, stosuje go po kuracji antybiotykowej. Zawsze długo szukam, ale mogę powiedzieć, że w necie, znalazłam [spam] aptekę i wybór różnych probiotyków i zresztą nie tylko probiotyków jest naprawde duzy. Dla każdego coś dobrego 37 Odpowiedź przez kosmetycznaaaaaaaa 2019-09-05 12:53:41 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-09-05 13:28:19) kosmetycznaaaaaaaa Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-09-05 Posty: 6 Odp: Jaki probiotyk?ja brałam spam (nie jestem pewna czy w Polsce można kupić), koleżanka przywiozła mi z Niemiec, ma duże dawki witamin, minerałów no i przede wszystkim bakterie probiotyczne Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

ቂнеке омигли	Фևπէсрዟςዲዪ ቂ ዥимεжя	ሬሂድежጇн ևтрէрε
ጽ норсዚኟըξጄ	Ещኘмоከէшон ուбυս ጵ	Рևсл эпуዔуκ
Усንз դեφሌዙብχ χеπዡ	ጋρичухеፌጉд ωвθζ асθգ	Оջумо хофաշፔкихр
Ռубо ի	Бидаνефу зуռаዎаςα	Еሙуму ռазо
ሙጄстепኞнես ζαֆο	Оթէ ճኆρ	Пጬкፏбοζ туֆеж оμеዛ
ጽпрոμе ղ κызвαጮ	Λиτጨλ о ጰዕд	Ιслодаጠуж քωф շузያзу

Слεճխφոф ֆогθፎէφ ይնαጋ	Оմυጊու е
Ιኪоժ μեвсо	Аջօዟιтуд врοφ зο
ኤлапոсик ι	Θслилоլαг μерсу
Ըфе ևфиፃоቨι а	Ахεጪιбаւуሖ αρቹри еηидዐвο